BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//The CaliFactory - ECPv6.16.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:The CaliFactory
X-ORIGINAL-URL:https://thecalifactory.se
X-WR-CALDESC:Händelser för The CaliFactory
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/London
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20231129T173000
DTEND;TZID=Europe/London:20231129T190000
DTSTAMP:20260514T041938
CREATED:20231030T104145Z
LAST-MODIFIED:20231030T104145Z
UID:3407-1701279000-1701284400@thecalifactory.se
SUMMARY:WORKSHOP: Uppstart Pull up-skolan
DESCRIPTION:Över jul och nyår stänger gymnastiksalarna vilket innebär ett litet uppehåll i vår verksamhet. Från ordinarie hösttermins avslut till vinterterminen drar igång igen är det 7 veckors uppehåll. Under detta uppehåll vill vi uppmuntra våra medlemmar att fortsätta hålla igång och inte tappa de fina träningsrutiner ni fått in. Det absolut bästa sättet att göra det är genom att delta i vår Pull up-skola\, ett träningsprogram på 8 veckor med två träningspass i veckan att följa på egen hand hemma eller på gym. \nOM PULL UP-SKOLAN\nVår Pull up-skola är en onlinebaserad kurs som hjälper dig att klara din första pull up någonsin\, eller att bli starkare och förbättra ditt antal repetitioner av övningen. Pull ups är en av de mest grundläggande övningarna inom calisthenics\, och att vara stark i denna övning kommer att gynna dig i både handstående\, freestyle och allmän kroppsviktsstyrka. Kursen startar med en nivåutprovning där du får testa din nuvarande nivå inom några grundläggande övningar\, därefter får du ett 8 veckors träningsprogram anpassat utifrån din aktuella nivå. Programmet består av två träningspass i veckan med förinspelade tutorials av blandade övningar för överkropp och core för att utvecklas inom de grundläggande övningarna inom sporten. Målet med kursen är att du ska förstå och lära dig korrekt teknik i Pull ups samt att utveckla din styrka och uthållighet i övningen\, samtidigt som du även utvecklas inom andra grundläggande övningar för core och överkropp. \nOM WORKSHOPEN (Ons 29/11 kl 17.30-19\, Rörsjöskolan-Zenith med coach Freja)\nEfter nivåutprovningen är det dags att dra igång träningen\, på den andra workshopen kommer du att få ditt träningsprogram och därefter gå igenom övningarna och upplägget tillsammans med din coach för att se till att allting är glasklart inför att du ska dra igång. På workshopen kommer du även att genomföra det första träningspasset på programmet medan du har coachen nära till hands så att du kan ställa frågor och be om tips inför din kommande träning på egen hand. \nINFORMATION \nDu får: \n\n2 gratis workshops á 1\,5h med coachning av teknik och uppstart\n8 veckors träningsprogram anpassat efter din aktuella nivå\, med 2 träningspass i veckan att följa på egen hand under uppehållet\nen gemensam chatt tillsammans med andra teamkamrater som också kör pull up-skolan\, med möjlighet att peppa varandra och bolla tankar vid frågetecken\nmöjlighet till feedback och coaching online genom hela programmet\nfantastiska resultat!\n\nDu behöver: \n\nTillgång till stång att hänga i\nResistensband\nTidtagare\nPenna\n\nDu investerar: \n\nDin tid\n750kr för Pull up-skolan\, de två workshoparna ingår\n\nANMÄLAN\nDet krävs minst 4 deltagare för att workshoparna ska bli av\, det finns totalt max 12 platser. Först till kvarn.\nAnmäl dig genom att skicka ett email till kontakt@thecalifactory.se\, märk mailet “PULL UP-SKOLAN”. \nVarmt välkomna!
URL:https://thecalifactory.se/event/workshop-uppstart-pull-up-skolan/
LOCATION:Rörsjöskolan-Zenith\, Celsiusgatan 17\, Malmö\, Sverige
ORGANIZER;CN="The CaliFactory":MAILTO:kontakt@thecalifactory.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/London:20231129T190000
DTEND;TZID=Europe/London:20231129T203000
DTSTAMP:20260514T041938
CREATED:20231030T150632Z
LAST-MODIFIED:20231030T150632Z
UID:3411-1701284400-1701289800@thecalifactory.se
SUMMARY:ÖPPEN TRÄNING
DESCRIPTION:Öppen träning onsdag 29/11 kl 19-20.30\, Rörsjöskolan-Zenith \nI december erbjuder vi några extra tillfällen med öppen träning för att våra medlemmar ska ha chansen att träna ihop lite längre efter att höstterminen avslutats. De öppna träningarna är inte ledarledda utan är till för att våra medlemmar ska kunna fortsätta öva på de trick och övningar de lärt sig under workshoparna. På våra öppna träningar tränar vi individuellt\, men tillsammans och inspireras och motiveras av varandra! Det går även bra att använda de öppna träningstillfällena för att genomföra Pull up-skolan. \nÖppen träning i december kostar 75kr för drop in\, eller 199kr för tillgång till alla tillfällen.\nSäg gärna till om du planerar att delta så lägger vi in dig i den gemensamma chatten. Anmälan via swish till 1232524643.
URL:https://thecalifactory.se/event/oppen-traning-2/
LOCATION:Rörsjöskolan-Zenith\, Celsiusgatan 17\, Malmö\, Sverige
ORGANIZER;CN="The CaliFactory":MAILTO:kontakt@thecalifactory.se
END:VEVENT
END:VCALENDAR