SCHEMA höstEN 2023

Nivå ett passar alla oavsett ålder eller tidigare träningserfarenhet. Inga förkunskaper krävs.

Nivå två passar dig som ännu inte kan, eller vill fortsätta utveckla styrkan inom, de sex grundläggande övningarna: Pull ups, chin ups, dips, armhävningar, höga hängande knälyft och pistol squats.

Nivå tre passar dig som redan kan utföra de sex grundläggande övningarna utan assistans och vill gå vidare till svårare övningar.