CORE & HAND BALANCES

Med inspiration från yogans värld får du chansen att utmana balans, kroppskontroll och styrka i olika grundläggande balansövningar på händer. Häng på och utforska olika kreativa varianter av t.ex. frog stand, elbow lever och huvudstående. På klasserna kommer vi att prova olika typer av enklare balansövningar där du får hjälp och stöttning att utmana efter egen förmåga. Grunden till all balans och kroppskontroll byggs med hjälp av en stark core, klassen innefattar därför även enklare styrketräning för core och överkropp för att bygga en stabil grund för framtida utveckling inom t.ex. handstående.

Rekommenderade förkunskaper:
Grundläggande styrka och kroppskännedom underlättar