Välkommen till
THE CALIFACTORY
Malmö Calisthenics och Aerial Hoop
OM OSS
THE CALISTHENICS WORKSHOP FACTORY
The CaliFactory är en idrottsförening specialiserad inom kroppsviktsträning med främsta inriktning på sporterna Calisthenics och Aerial Hoop. Vår vision är att erbjuda en gemenskap där träningsglädje, skratt och vänskap står i fokus. Vi jobbar med långsiktig hälsa genom att steg för steg bygga upp en stark och hållbar kropp som ska vara med oss för resten av livet. Hos oss utvecklar du både styrka och rörlighet, samtidigt som du lär dig mängder av roliga trick och övningar.
Vi är verksamma i Malmö, under sommarhalvåret på de utomhusgym som finns runt om i Malmö och under vinterhalvåret i olika skolgymnastiksalar.
Vi välkomnar alla till vår förening, oavsett ålder, kön och bakgrund.
Kom och hitta glädjen i kroppsviktsträning med oss du med!
THE CALIFACTORY
Vi erbjuder olika former av kroppsviktsträning för både nybörjare, motionärer och tävlingsatleter.
BYGG STYRKA & FÖRBÄTTRA RÖRLIGHET
Vi jobbar med grundläggande styrka och rörlighet för hela kroppen, med utgångspunkten att bygga en stark och hållbar kropp för resten av livet.
LÄR DIG NÅGOT NYTT
Vi tränar inte för utseendets skull, utan har fullt fokus på att genom förbättrad kroppskontroll, balans och styrka klara av att utföra nya häftiga trick och rörelser.
BLI EN DEL AV GEMENSKAPEN
Utöver träningen har vi stort fokus på att skapa en trevlig och välkomnande miljö där vi kan umgås, skratta och utvecklas tillsammans.
Join the team!
UTFORSKA
KROPPSVIKTSTRÄNING
Kroppsviktsträning innebär träning enbart med den egna kroppen som motstånd. Utövande av kroppsviktsträning hjälper dig att utveckla styrka, balans, uthållighet och rörlighet, med extra fokus på kroppskontroll och att ha full makt över sin egen kropp, dess massa och rörelser. Vi delar in vår träning i fem olika kategorier som du kan läsa mer om nedan.
CALISTHENICS
Styrketräning med egen kroppsvikt. Sporten utgår från sex grundläggande övningar: armhävningar, pull ups, chin ups, dips, hängande knälyft och pistol squats.
FREESTYLE
En korsning av parkour och gymnastik där snurrar och trick utförs på stänger. Utmana mod, styrka, balans och koordination i både dynamiska rörselser och statiska positioner.
AERIAL HOOP
Luftakrobatik i en ring hängandes från taket. Olika trick kombineras till längre flöden i en estetisk dansliknande rörelseform.
HANDSTÅENDE
Balans och styrka på händer. Bemästra uppsparken, utmana rörligheten och lär dig balansera på händer.
RÖRLIGHET
Rörlighet i alla leder för en lätt, följsam och fri kropp. Bygg upp styrkan i ytterlägen och utöka ditt rörelseomfång med skonsamma och helande rörelser.
SPONSORER OCH SAMARBETEN
