FEMALE CALISTHENICS GRUNDKURS NIVÅ 1

En grundkurs i Calisthenics för absoluta nybörjare – lär känna Calisthenics som sport, samtidigt som du utvecklar styrka, teknik och uthållighet på ett skonsamt, säkert och roligt sätt. Lär dig den korrekta tekniken samt öva upp din styrka i grundläggande övningar som hollow body hold och armhävningar. Vi jobbar även med förövningar så som bänkdips och australian pull ups, för att bygga en bra grund inför tyngre övningar som dips och pull ups. Alla övningar individanpassas och alla kan delta på kursen oavsett tidigare erfarenhet. Enbart för tjejer.

Rekommenderade förkunskaper:
Absolut inga – alla kan delta!