FOUNDATION WORK

En viktig och lärorik klass för allt från nybörjaren till elitatleten. På klassen jobbar vi med grundläggande styrka, rörlighet och kroppskontroll inom mängder med olika övningar för att kontrollera och stärka varje del av din kropp. Vi riktar in oss extra på de kroppsdelar som belastas mest inom Calisthenics som t.ex. axlar, skuldror och handleder. Klassen har lugnt tempo, verkar förebyggande mot skador och stärker din kropp inifrån och ut för en livslång stark och hälsosam kropp.