Intermediate Freestyle Calisthenics lämpas för de deltagare som redan uppfyller målen för freestyle grundkurs och som är redo för svårare trick och utmaningar. På kursen kommer deltagarna att fortsätta lära sig fler nya grundläggande trick samt längre kombinationer av fler sammanhängande trick. Dessutom kommer kroppskontroll, uthållighet, styrka och flow fortsätta att utmanas och utvecklas.
TEKNIK
STYRKA
INTENSITET
RÖRLIGHET
KROPPS
KONTROLL
SYFTE
Ge deltagarna hjälp och stöttning för bästa möjliga utveckling inom freestyle calisthenics.
MÅL
Förståelse för vilka grundläggande övningar som ingår i disciplinen samt hur de utförs
Bemästra de grundläggande tricken dragon 360, pull over, framåtsnurr och bar jump till knäveckssnurr i ett knäveck.
Kunna göra en sammanhängande kombination av minst sex trick med fint flyt genom hela kombon
Utvecklad kroppskontroll, balans, uthållighet och självförtroende
KURSINNEHÅLL
Kursen följer inte någon fast kursplan då upplägget och innehållet kommer att anpassas efter nivån av deltagarna på kursen.