LOWER BODY MOBILITY

Detta är klassen för dig som vill få en god och heltäckande rörlighet i underkroppen. På dessa klasserna kommer deltagarna att få jobba med grundläggande rörlighetsövningar för hela underkroppen, vilket inkluderar rörelser för bl.a. fotleder, höfter och framsida/baksida lår. På klasserna jobbar vi lugnt och metodiskt igenom övningarna vars fokus är att stärka upp underkroppens leder och muskler på ett skonsamt sätt. 

Rekommenderade förkunskaper:
Absolut inga – alla kan delta!