POLE DANCE & AERIALS
TRÄNA POLE DANCE & LUFTAKROBATIK
På vår studio kan du träna Pole Dance och luftakrobatik. Vi erbjuder egen träning, kurser, workshops, personlig träning, event, shower med mera! Läs mer om vår verksamhet nedan.
ÖPPET HUS HT25 - AERIALS
Är du osäker på vilken kurs du ska välja? Kom och prova på innan du bestämmer dig! Mellan den 1-21 september bjuder vi in till gratis öppet hus på alla de kurser som fortfarande har platser kvar. Läs mer om de olika kurserna vårt kursutbud längre ner på sidan. Prova på för våra barnklasser inom luftakrobatik finner du på sidan för vår Barnverksamhet.
Observera att du enbart kan prova varje klass en gång.
VÄLKOMMEN TILL VÅR
DECEMBERVERKSAMHET
Under uppehållet mellan höstterminen och vinterterminen (24 nov-11 jan) erbjuder vi vår “Decemberverksamhet” – en lekfull och inspirerande period med mängder av olika workshops och klasser inom allt från chair dance till muscle ups! En fantastisk chans att utvecklas inom specifika inriktningar – eller att prova nya sporter över gränserna mellan calisthenics och aerials. Detta vill du inte missa!
KURSER INOM POLE DANCE & AERIALS
Nedan ser du schemat för Pole Dance- och Aerialskurserna under Vinterterminen 2026! Terminen sträcker sig över 10 veckor, från 12 januari till 22 mars. Våra flexibla klasser finner du under Flexibel träning samt alla kurser inom Calisthenics under Calisthenics.
MÅNDAG
TISDAG
ONSDAG
TORSDAG
FREDAG
HELG
KOMBINERA FÖR BÄSTA RESULTAT
För att uppnå dina mål på mest effektiva sätt rekommenderar vi att du tränar åtminstone två gånger i veckan. Att lägga till ett andra pass kommer att göra underverk för din utveckling och hjälpa dig att nå dina mål snabbare!
Du kan välja att kombinera dina kurser inom Pole & Aerials både med våra kurser inom Calisthenics samt våra flexibla klasser.
TRÄNA 1 GÅNG/VECKA
Självklart kan du välja att börja med ett pass i veckan.
Boka en enskild kurs för 1 499kr
TRÄNA 2 GÅNGER/VECKA
För bästa möjliga utveckling rekommenderar vi åtminstone två pass per vecka.
När du tränar två tillfällen i veckan får du 30% rabatt på det andra tillfället.
Boka en andra kurs för 1 049kr
Boka en flexklass som andraklass för 875kr
TRÄNA 3 ELLER FLER GÅNGER/VECKA
För dig som vill träna tre eller fler gånger i veckan ska du boka “all inclusive”. Med all inclusive kan du boka alla kurser du vill, samt får obegränsad tillgång till alla flexibla klasser under terminen.
Teckna all inclusive för 3 125kr
KURSUTBUD
Ser du en kurs på schemat som verkar intressant? Läs mer om kursens innehåll och förväntningar nedan!
- ALLA KURSER
- POLE DANCE
- AERIAL HOOP
- AERIAL SILKS
- STYRKA & RÖRLIGHET
BÖRJA MED EN
PROVA PÅ-WORKSHOP
Är du nyfiken på någon utav våra sporter, men tycker det känns läskigt att börja och känner dig osäker på om du är stark nog för att prova på? Du är inte ensam! Boka in en gratis prova på-workshop och låt oss öppna dörren för dig till den underbara världen av kroppsviktsträning och träningsglädje!
Du behöver inga förkunskaper för att delta, alla övningar anpassas efter ditt utgångsläge.
A journey of a thousand miles starts with a single step!
EGEN TRÄNING I STUDION
Självklart erbjuder vi egen träning i studion! Nedan kan du läsa mer om vad vi erbjuder samt hur du går tillväga för att träna på egen hand i studion.
UTRUSTNING I STUDION
I AERIALSSALEN
- 6 upp- och nedtagbara polestänger
- 6 riggningspunkter för luftakrobatik
- 6 Aerial hoops
- 6 Aerial silks
- Takhöjd på ca 3.8-4.1 m
- 2 Lupit Pole crashmats
I GYMMET
- 1 hög stång på 4.6 m takhöjd
- 1 Aerial hoop
- 1 Aerial silks
- Calisthenics-rigg, skivstänger, yogablock, crashmattor etc
STEG 1 - VÄLJ ETT MEDLEMSKAP
Vi erbjuder två olika studiomedlemskap med tillgång till egen träning. Studiomedlemskap BAS ger dig tillgång till egen träning alla dagar mellan 05-22. För dig som även vill prova våra flexibla klasser finns Studiomedlemskap FLEX som ger dig tillgång till egen träning alla dagar mellan 05-22 samt möjlighet att boka alla våra flexibla klasser.
Börja gärna med att teckna en GRATIS VECKA! Om du trivs kan du därefter välja ett av våra studiomedlemskap eller köpa Klippkort 10xGYM för att kunna droppa in när det passar dig.
STEG 2 - GÅ VÅR RIGGNINGSUTBILDNING
För att träna Pole Dance eller luftakrobatik på egen hand i studion måste du först gå vår kostnadsfria utbildning “SÄKER RIGGNING” på 60 minuter, denna kan du boka in dig på i Wondr App under “Aerialssalen” så fort du har skaffat ditt medlemskap.
Har du ett prova på-medlemskap och det inte finns någon utbildning under den perioden kan du kontakta oss på aerials@thecalifactory.se för att få en tillfällig genomgång.
BOKA SÄKER RIGGNING
STEG 3 - KOLLA TILLGÄNGLIGHET I AERIALSSALEN
När du har skaffat ditt medlemskap är det bara att sätta igång och träna! Du kan träna i det stora gymmet eller inne i Aerialssalen. I gymmet kan du träna när som helst mellan 05-22, medan Aerialssalen är upptagen under våra kurser och separata workshops, event, utbildningar etc. Du kollar tillgänglighet för Aerialssalen i Wondr via knappen “Aerialssalen”.
När du har kollat så att salen är ledig är det bara att ta dig till studion, checka in via appen och njuta av träningspasset!
ENSKILDA WORKSHOPS
Delta på en fristående workshop som lär dig allt du behöver veta inom en viss diciplin eller övning! De fristående workshoparna passar dig som inte har möjlighet att träna med oss regelbundet, men som vill komma och lära dig av våra kompetenta instruktörer samt gästcoacher. Självklart är även våra vanliga medlemmar också varmt välkomna att inspireras av en ny coach eller lära sig en ny skill!
BOKA
TRÄNINGSRÅDGIVNING
LÅT MIG HJÄLPA DIG ATT VÄLJA RÄTT!
Är du osäker på vilken kurs som är rätt för dig, eller vill ha hjälp att hitta bästa möjliga kombination av träningstillfällen för att uppnå dina mål och drömmar?
Låt mig som verksamhetsledare, fysioterapeut och certifierad coach hjälpa dig att ta fram bästa träningsmöjlighet utifrån dina förutsättningar och önskemål.
Lykke Sigurd, Leg. Fysioterapeut
Verksamhetsledare Aerials
LÄR DIG MER OM AERIALS OCH VÅR VERKSAMHET
FRÅGOR ELLER FUNDERINGAR?
Tveka inte att kontakta oss om det är någonting som känns oklart!