FLEXIBEL TRÄNING
Träna när det passar på våra
FLEXIBLA KLASSER
Vår flexibla träning presenterar ett heltäckande träningsschema inom styrka, rörlighet, kondition och yoga, där du kan droppa in på alla flexibla klasser utan att vara bunden till en fast dag eller tid.
Våra flexibla klasser är framtagna för dig som: “bara vill träna”, vill träna på oregelbundna tider eller som vill komplettera dina kurser med extra styrke-/rörlighetsträning. För dig som vill lära dig tekniken från grunden eller träna mer målinriktat rekommenderar vi att parallellt även delta på en kurs.
FLEXIBLA KLASSER
Nedan finner du vårt utbud av flexibla klasser. Klicka på respektive klass för att få upp mer information om innehåll och förväntningar.
- ALLA KLASSER
- STYRKA
- RÖRLIGHET
- KONDITION
- YOGA & PILATES
BOKNINGSINFORMATION
INNAN
- För att boka flexibla klasser måste du ha Studiomedlemskap FLEX eller Klippkort 10xFLEX
- Du bokar klasser via Wondr
- Du kan boka pass upp till 14 dagar fram
- Du avbokar ett pass senast 2h innan start
- Om något ändras får du information via Wondr/email baserat på dina inställningar
UNDER
- Du checkar in på plats genom att klicka på “Öppna dörr & Checka in” i Wondr
- Alla flexibla klasser går i FLEX-salen
- På passet kommer din instruktör hålla en uppvärmning för att förbereda kroppen för träning, därefter går vi igenom och sätter igång dagens pass
EFTER
- Om du gillade passet – missa inte att boka in det till nästa vecka direkt!
- Har du någon feedback på passet eller frågor så tveka inte att prata med din instruktör. Du får gärna ringa/maila in feedback så att vi kan fortsätta utveckla våra klasser på bästa sätt!
KOM IGÅNG
För att delta på vår flexibla träning behöver du ha ett medlemskap. Börja med att teckna en GRATIS VECKA för att prova på! Om du trivs med träningen kan du därefter välja Studiomedlemskap FLEX för obegränsad tillgång till alla flexibla klasser, eller Klippkort 10xFLEX för att bara droppa in lite då och då.
INTRODUKTIONSWORKSHOP
Om du har möjlighet rekommenderar vi varmt att gå en grundkurs i calisthenics i samband med att du påbörjar den flexibla styrketräningen. På grundkursen lär du dig allt du behöver veta om teknik och utförande, kunskap som du tar med dig in i den flexibla träningen. Har du ingen möjlighet att delta på grundkursen erbjuder vi istället en introduktionsworkshop – en crash course i calisthenics där du får lära dig de viktigaste teknikerna, positionerna och skalningarna.
För dig som har Studiomedlemskap FLEX är introworkshopen gratis. För dig som har prova på-medlemskap eller klippkort kostar introworkshopen 250kr. Du bokar workshopen via “boka flexibla klasser” på Wondr.
Kommande introworkshops:
SCHEMA
Nedan ser du schemat för våra flexibla klasser. Schemat löper terminsvis, håll extra koll på uppdateringar i schemat mellan terminerna.