DECEMBERVERKSAMHET
24 NOV-11 JAN
Välkommen till en julig värld av
TRÄNINGSGLÄDJE
Under uppehållet mellan höstterminen och vinterterminen (24 nov-11 jan) erbjuder vi vår “Decemberverksamhet” – en lekfull och inspirerande period med mängder av olika workshops och klasser inom allt från chair dance till muscle ups! En fantastisk chans att utvecklas inom specifika inriktningar – eller att prova nya sporter över gränserna mellan calisthenics och aerials. Detta vill du inte missa!
LÄR KÄNNA
KONCEPTEN
Alla happenings under Decemberverksamheten är märkta som olika koncept, läs mer om vad respektive koncept innebär nedan.
WORKSHOPS
Varje workshop erbjuds vid ett enda enskilt tillfälle och har en viss inriktning eller syfte där deltagarna får lära sig någonting nytt.
KLASSER
Klasserna är oftast återkommande och innebär ett generellt träningspass där du får träna styrka och rörlighet i grupp.
OPEN JAM
Open jam är en öppen tränings-sesh där alla tränar på eget initiativ utan instruktör, inspireras av varandra och njut av härlig stämning!
EVENT
En annan typ av happening som inte är träning!
HAPPENINGS
Nedan kan du bläddra mellan alla olika workshops, klasser och event som ingår i årets Decemberverksamhet. Du kan filtrera efter olika kategorier för att få fram det urval du söker.
För mer information om varje happening samt specifika förkunskapskrav – se schemat på Wondr!
- ALLT
- CALISTHENICS
- FREESTYLE
- HANDSTÅENDE
- POLE DANCE
- AERIAL HOOP
- AERIAL SILKS
- HEELS & DANS
- KLASSER
- EVENT
- OPEN JAM
- UTAN FÖRKUNSKAPER

OFFICIAL LEG DAY
Benträning, olika fokus
Öppen Nivå

FRONT SPLIT FLEXIBILITY
Rörlighetsträning för spagat
Öppen Nivå

PULL STRENGTH
Styrketräning inom pullbaserade rörelser
Nivå 1-4

PISTOL SQUAT MASTERY
Lär dig pistol squats
Nivå 1-4

PUSH STRENGTH
Styrketräning inom pushbaserade rörelser
Nivå 1-4

MIDDLE SPLIT FLEXIBILITY
Rörlighetsträning för pancake och splitt
Öppen Nivå

HANDSTAND CONDITIONING
Förbättra ditt handstående med olika fokus
Nivå 1-2

MINDFUL MOBILITY
En lugn och härlig rörlighetsklass
Öppen Nivå

SEMINARIUM: FRÅN VISION TILL RESULTAT
Lär dig om målsättning och träningsplanering

STATIC ENGINEERING
Lär dig hur du lägger upp ett effektivt staticspass!
Öppen Nivå

HITTA BALANSEN
Lär dig hitta balans på fötter, huvud, armar och händer!
Öppen Nivå

KNOT YOUR AVERAGE SILKS CLASS
Lär dig en flowig silks-kombo med knut
Nivå 1-2

ENERGIEFFEKTIVA PULL UPS
Lär dig göra mer effektiva pull ups
Nivå 5

PRETTY POLE POSES
Vackra och fotovänliga poser på stången
Nivå 3-4

FREESTYLE - BEMÄSTRA TRANSITIONS
Lär dig göra snygga transitions mellan trick!
Nivå 2-3

THE "WOW" EFFECT: DYNAMIC TRICKS
Dynamiska trick i hoop och sling
Nivå 2-3

CRASH COURSE - WEIGHTED CALISTHENICS
Lär dig hur man tränar viktad calisthenics
Nivå 5

FLOWING WITH THE POLE
Bli bekväm i ditt flöde runt stången
Öppen Nivå

LÄR DIG HUVUDSTÅENDE
Lär dig stå på huvudet
Öppen Nivå

AIRBORNE: BAR DANCE BASICS
Lär dig en cool pull up-koreografi!
Nivå 5
DELTA I DECEMBERVERKSAMHETEN
Det finns tre olika sätt att delta i Decemberverksamheten, hitta det sätt som passar dina önskemål bäst!
OBEGRÄNSAT MED HAPPENINGS
För dig som vill ha obegränsad tillgång till alla happenings under Decemberverksamheten rekommenderar vi vårt Decemberkort.
Decemberkortet kostar 1 499kr.
HAPPENINGS & EGEN TRÄNING
För dig som utöver alla happenings även vill kunna nyttja studion för egen träning rekommenderar vi Studiomedlemskap FLEX. Med FLEX-medlemskapet får du tillgång till studion för egen träning alla dagar 05-22, samt obegränsad tillgång att boka alla happenings.
Studiomedlemskap FLEX kostar 799kr/mån och har en kalendermånads uppsägningstid.
ENSKILDA HAPPENINGS
För dig som bara vill delta på några utvalda happenings under Decemberverksamheten kan du boka utvalda tillfällen till en engångssumma.
Boka enskilda happenings för mellan 149-399kr. Observera att enskilda bokningar inte är återbetalningsbara.
TECKNA MEDLEMSKAP
NYA MEDLEMMAR
Teckna Decemberkortet eller Studiomedlemskap FLEX nedan.
Enskilda workshops bokas direkt i schemat lite längre ner. Varmt välkommen!
BEFINTLIGA MEDLEMMAR
Logga in på Wondr och välj “medlemskap” sedan “köp fler medlemskap” för att lägga till Decemberkortet. Vill du uppgradera till FLEX från ett befintligt medlemskap kontaktar du oss på kontakt@thecalifactory.se så hjälper vi dig.
SCHEMA DECEMBERVERKSAMHETEN
Decemberverksamheten pågår under uppehållet mellan höstterminen och vinterterminen, från 24 nov till 11 jan.
Nya medlemmar kan teckna medlemskap för återkommande träning ovan, eller boka enskilda workshops via knappen “ej medlem” vid respektive workshop i schemat nedan.
Befintliga medlemmar bokar workshops via “boka flexibla klasser” på Wondr.
