CHECK POINT – STRENGTH ENDURANCE
För att guida dig genom din calisthenicsresa har vi tagit fram en strength endurance-trappa som hjälper dig att bena ut vilka övningar du ska träna på och i vilken ordning för att bygga en stark och stabil grund inom sporten.
Alla som vill ta sig an strength endurance-trappan måste börja på nivå 1. När du klarat nivå 1 får du lov att köra nivå 2. När du klarat nivå 2 får du gå vidare till nivå 3. Och så vidare. Nivå 1-5 är samma rundor för dam och herr, från nivå 6 presenteras separat dam/herrvariant.
För dig som vill tävla i en högre nivå i KM Strength Endurance 30/5 innebär detta att du måste få alla lägre rundor godkända via våra check points för att sedan tävla i din högsta möjliga nivå i själva klubbmästerskapet.
HUR CHECK POINTEN FUNGERAR
– Rundan kommer att dömas av domare precis som på tävlingen för att säkerställa att du utför övningarna korrekt
– Time capen för varje runda är 5 minuter
– Dina resultat kommer att registreras i vårt officiella strength endurance-system
– På tävlingen KM Strength Endurance har du möjlighet att bli certifierad atlet på den högsta nivå du klarar att utföra
RUNDORNA
– Se vilka övningar som ingår i respektive nivå på www.thecalifactory.se/km-se