FREESTYLE MASTERY SUMMER EDITION!
FREESTYLE MASTERY - SUMMER EDITION!
Öppen nivå
Freestyle Mastery Summer Edition är kursen för dig som gått minst en termin freestyle och vill hålla igång även under sommarmånaderna.
Under kursen väljer du själv vad du vill fokusera på – om det så är att repetera grunderna eller att utmana dig i svårare tricks. Med stöd från engagerade coacher, en omfattande tricklista och inspiration från exempelvis sociala medier får du chansen att forma din egen freestyle-resa!
Som en extra möjlighet att fördjupa kunskaperna inkluderar kursen två längre specialpass på 2,5 timmar den 3e och 10e juni. Under dessa träffar tränar vi tillsammans och fördjupar oss dessutom i freestyle calisthenics som sport – från tävlingars bedömningskategorier och olika moment till hur man bygger progression i sin träning. Vi arbetar också med individuella mål och önskade utvecklingsområden, oavsett om du redan har en tydlig vision eller behöver hjälp att formulera den.
Rekommenderade förkunskaper:
Du måste ha gått, eller gå, Freetyle Basics
För att gå vidare till svårare tricks måste du behärska målen för Freestyle Basics
TEKNIK
STYRKA
INTENSITET
RÖRLIGHET
KROPPS-
KONTROLL
SYFTE
Ge deltagarna möjlighet att utvecklas i sin egen takt, sätta egna mål, fördjupa sina kunskaper inom freestyle och, om relevant, utforska mer avancerade tricks i en stöttande och inspirerande träningsmiljö.
MÅL
Fördjupad teknisk förståelse och kroppskontroll inom freestyle
Utvecklad självständighet och kreativitet i träningen
Utvecklat utförande av både gamla och nya trick och kombinationer utifrån individuell nivå
Kunskap om sporten som helhet och hur man bygger en komplett kombo för exempelvis tävling
KURSPLAN
Kursen följer ingen fast kursplan, träningen och innehållet anpassas individuellt utifrån deltagarnas önskemål och behov. Utöver själva träningen lägger vi stort fokus på att skapa en peppande och inspirerande miljö där erfarenheter delas mellan deltagare och alla stöttar varandra.
SOMMARTERMINEN 2026
- Onsdagar: 3 & 10 juni 18.15-20.45 (2,5h), 17 juni-22 juli 18.15-19.30 (75 min)
- 8 workshops varav två extralånga specialpass, vecka 23-30 (3 juni-22 juli)
- The CaliFactory Studio – Freestyleytan (inomhus)
- Instruktör: Ebba
- 12 platser
- Pris: 1 499kr (749kr för FLEX-medlemmar)
KOMBINERA FÖR BÄSTA RESULTAT!
För att uppnå målen på mest effektiva sätt rekommenderar vi varmt att du kombinerar kursen med vår flexibla träning nere på Ribbans utegym. På det flexibla schemat finns bl.a. Freestyle Basics för att fortsätta slipa grunderna samt mängder av pass inom statics och styrketräning för att bygga bästa förutsättningar att utvecklas inom freestyle!
Välj Studiomedlemskap FLEX i grunden så får du 50% rabatt på kursen samtidigt som du får obegränsad tillgång till flexklasserna nere på ribban och egenträning i studion hela sommaren.
BOKA
TRÄNINGSRÅDGIVNING
LÅT MIG HJÄLPA DIG ATT VÄLJA RÄTT!
Är du osäker på om den här kursen är rätt för dig, eller vill ha hjälp att hitta bästa möjliga kombination av träningstillfällen för att uppnå dina mål och drömmar?
Låt mig som verksamhetsledare och utbildad personlig tränare hjälpa dig att ta fram bästa träningsmöjlighet utifrån dina förutsättningar och önskemål.
Freja Ferreira, Lic. PT
Verksamhetsledare Calisthenics
FRÅGOR ELLER FUNDERINGAR?
Tveka inte att kontakta oss om det är någonting som känns oklart!