FRONT SPLIT FLEXIBILITY

En rörlighetsklass med fokus Front splits (spagat) där deltagarna får arbeta med stretching och rörlighet för underkroppen, framför allt framsida och baksida lår samt höfter. Deltagarna kommer att få arbeta utifrån konceptet aktiv och passiv stretching – dvs både töja musklerna och stärka upp dem i ytterläget av stretchen. Vi kommer att jobba med både statiska positioner och dynamiska rörelser.

Rekommenderade förkunskaper:
Absolut inga – alla kan delta!