PILATES

Pilates är en form av funktionell kroppsviktsträning som fokuserar på styrka, rörlighet, hållning och mind-muscle-connection. Inom pilates kombinerar vi andningsövningar med kontrollerade och medvetna rörelser för att stärka upp kroppen, framför allt med fokus på muskulaturen kring bålen. Dessa klasser kan anpassas efter individuella behov.

Rekommenderade förkunskaper:
Absolut inga – alla kan delta!