POLE & AERIAL CONDITIONING

Det perfekta passet för dig som vill bli starkare och på så sätt kunna utföra trick och kombinationer i luften med god kontroll! På dessa pass tränar vi över- och underkroppen genom övningar som t ex pull ups, inverts, knee tucks, leg raises etc. Fokus ligger främst på att stärka upp rygg, armar, bål och höftböjare. Alla övningar kan självklart skalas och anpassas på individuell nivå!

Rekommenderade förkunskaper:
Absolut inga – alla kan delta!