TABATA

Flexibel klass

TABATA

Nivå 1-3

TABATA är ett intervallkoncept som består av 8 intervaller av 20s arbete och 10s vila. Det innebär en klass med högre tempo där kondition och uthållighet utmanas i en härlig svettfylld workout. Vi kommer att arbeta både utifrån det klassiska TABATA-konceptet och ibland även med variationer. Övningarna som ingår tränar hela kroppen och utförs i ett högt tempo med fokus på grundläggande styrka, kondition och muskeluthållighet.

Rekommenderade förkunskaper:
Absolut inga – alla kan delta!

STYRKA

INTENSITET

RÖRLIGHET

Tisdagar kl 07.00-07.30
The CaliFactory Studio – Flexsalen
Huvudinstruktör: Sofia
Med Studiomedlemskap FLEX får du tillgång till alla flexibla klasser. FLEX-medlemskapet kostar 799kr/mån.