om oss
The CaliFactory är en idrottsförening specialiserad inom kroppsviktsträning med främsta inriktning på sporterna Calisthenics och Aerial Hoop. Vår vision är att erbjuda en gemenskap där träningsglädje, skratt och vänskap står i fokus. Vi jobbar med långsiktig hälsa genom att steg för steg bygga upp en stark och hållbar kropp som ska vara med oss för resten av livet. Hos oss utvecklar du både styrka och rörlighet, samtidigt som du lär dig mängder av roliga trick och övningar.
Vi är verksamma i Malmö, under sommarhalvåret på de utomhusgym som finns runt om i Malmö och under vinterhalvåret i olika skolgymnastiksalar.
Vi välkomnar alla till vår förening, oavsett ålder, kön och bakgrund. Kom och hitta glädjen i kroppsviktsträning med oss du med!
Vad är Calisthenics?
Calisthenics grundar sig i kroppsviktsbaserade övningar med fokus på styrka och kroppskontroll. Det innefattar grundläggande dynamiska styrkeövningar så som armhävningar, pull ups, muscle ups och liknande samt statiska moment så som planche, flaggan och handstående. Träningen anpassas efter nivå och även den som inte har någon tidigare erfarenhet av idrott kan få stor glädje i träningen med hjälp av förövningar och långsamt uppbyggande av styrkan steg för steg. Den som utövar Calisthenics regelbundet kan räkna med att förbättra sin kroppskontroll, kondition, styrka, flexibilitet och mycket mer. En ytterligare fördel med kroppsviktsträning är att det är ett skonsamt sätt för kroppen att stärkas, då den inte utsätts för belastningen av tillförd vikt.
FREESTYLE
Freestyle Calisthenics startade som en utomhusrörelse på olika offentliga platser där det fanns stänger att hänga i. Numera klassas Freestyle Calisthenics som en sport och det finns tusentals utegym och ett antal inomhuslokaler byggda för just Freestyle. Sporten utövas på ställningar av stänger och innefattar förutom de dynamiska och statiska moment som vi ser inom Calisthenics även det tredje momentet ”freestyle”. Freestyle innebär trick som utförs på och runt stängerna som sätts ihop till långa häftiga kombinationer. Atleter som aktivt utövar sporten ingår ofta i Team med andra personer ifrån samma område och tävlingar anordnas både nationellt och internationellt.
VÅR TRÄNING
The CaliFactory erbjuder instruktörsledda kurser, personlig träning och online coaching inom Calisthenics, Freestyle, Handstående och Aerial Hoop.
Kurserna har få antal deltagare för att instruktörerna ska kunna ge mycket individuell hjälp och utveckla var deltagare på dess egen nivå. Våra instruktörer är mycket erfarna inom området och varje övning individanpassas - vilket innebär att alla kan delta i våra kurser oavsett ålder, kön och tidigare träningserfarenheter.
Utöver kurserna erbjuder vi under vinterhalvåret även Öppna Träningar. De öppna träningarna är inte ledarledda utan finns till för de medlemmar som vill utnyttja gymnastikhallen för egen träning för att kunna fortsätta träna på trick och övningar som vi börjat utveckla under kursen.
PRISER
| Ordinarie pris | |
| Prova på | Du provar en workshop hos oss helt gratis. Att prova på är möjligt under vårt Öppet Hus som ges de tre första veckorna varje termin. Observera att det enbart går att prova kurser som inte redan är fullbokade innan start. Anmäl ditt intresse via email. |
| Medlemsavgift | 100 kr/kalenderår |
| Kurs | Priset för varje kurs varierar utifrån workshopens längd, instruktör, antal veckor samt antal deltagare. En kurs brukar ligga på mellan 1 150-1 850kr. Priset för varje kurs står specificerat i kursbeskrivningen |
| Reducerat pris | Studenter, pensionärer och ungdomar under 20 år erbjuds 15% rabatt på alla våra ordinarie priser. Gäller ej personlig träning och online coaching. |
| Flera kurser | Vill du anmäla dig till mer än en kurs så ger vi dig 30% rabatt på alla efterföljande kurser inklusive öppen träning och onlinekoncept. |
| Öppen Träning | Priset för öppen träning varierar utifrån passets längd samt antal veckor på terminen. En termin brukar ligga på mellan 500 – 800kr. |
| Personlig Träning | 1h: 700kr, 3h: 2 000kr, 5h: 3 300kr, 10h: 6 500kr |
| Online coaching | Individuell prissättning efter önskemål av upplägg. Prisexempel: 2 månaders upplägg med 2 träningspass i veckan ca 3 500kr. |
KURSER SOMMAR 2023
KURSER SOM INTE KRÄVER FÖRKUNSKAPER:
En kurs i Calisthenics där du tränar och bygger upp hela din kropp utan tillförd vikt. Lär dig den korrekta tekniken samt öva upp din styrka i klassiska övningar som armhävningar, pull ups och dips. Lär känna Calisthenics som sport, samtidigt som du utvecklar din styrka, teknik och uthållighet på ett skonsamt, säkert och roligt sätt.
- Alternativ A: Måndagar & torsdagar 17.30-18.55, 26 juni till 3 aug (12 workshops á 85 min)
- Skogens utegym, Pildammsparken, Malmö
- Instruktör: Freja
- Alternativ B: Onsdagar 19-20.30 & söndagar 16-17.30, 28 juni till 6 aug (12 workshops á 90 min)
- Rörsjöparkens utegym, Rörsjöparken, Malmö
- Instruktör: Elias
- Nivå: 1-2, Nybörjare/lätt fortsättning. Inga förkunskaper krävs
- 14 platser/kurs
- Pris: 1 450kr
- Vid dåligt väder kan en workshop komma att bli inställd, kommunikation vid dåligt väder sker via messengerchatt. Om en workshop blir inställd kommer ett nytt tillfälle att adderas på slutet av kursen så att deltagarna ändå får totalt 12 workshops.
- Observera att din anmälan gäller en av kurserna alt. A eller B, och inte båda.
En kurs i Freestyle Calisthenics där vi lär oss trick och snurrar på stängerna. Kursen startar med enskilda trick på nybörjarnivå och deltagarna får steg för steg öva upp sin balans och kroppskännedom, lära sig olika snurrar samt hur vi tar oss upp och ner från stången på olika sätt. Efter hand som vi lär oss fler trick kan vi börja sätta ihop dessa till kombinationer och bygga längre kedjor av trick med ett snyggt flow och full fart.
- Måndagar & torsdagar 19-20.30, 26 juni till 3 aug (12 workshops á 90 min)
- Skogens utegym, Pildammsparken, Malmö
- Instruktör: Freja
- Nivå: 1-2, Nybörjare/lätt fortsättning. Viss grundstyrka och kroppskännedom underlättar, men inga specifika förkunskaper krävs.
- 9 platser
- Pris: 1 750kr
- Vid dåligt väder kan en workshop komma att bli inställd, kommunikation vid dåligt väder sker via messengerchatt. Om en workshop blir inställd kommer ett nytt tillfälle att adderas på slutet av kursen så att deltagarna ändå får totalt 12 workshops.
Vi är superglada att för första gången kunna erbjuda en kurs specifikt inriktad mot mammor efter graviditet och förlossning. Klasserna kommer att innehålla både rörlighet, helkropps- och bäckenbottenstyrka samt kondition.
Kursen leds av vår instruktör Lykke som är legitimerad fysioterapeut och arbetar med extra inriktning mot kvinnohälsa. Lykke har erfarenhet av att hålla mammaträningsgrupper sedan tidigare och ser fram emot att hjälpa dig att komma igång, återfinna kroppen och bli starkare på ett säkert och roligt sätt. Träningen går att anpassas efter varje deltagares individuella nivå och du använder kroppen, gummiband och eventuellt din bebis som motstånd.
Du som är nybliven mamma är välkommen att anmäla dig oavsett tidigare träningserfarenhet och nuvarande nivå. Bebisar är självklart välkomna!
- Onsdagar kl 13-14, 28 juni till 2 aug (6 workshops á 60 min)
- Tallriken, Pildammsparken, Malmö
- Instruktör: Lykke
- Nivå: Öppen - individuell nivåanpassning. Inga förkunskaper krävs.
- 10 platser
- Pris: 850kr
- Vid dåligt väder kan en workshop komma att bli inställd, kommunikation vid dåligt väder sker via messengerchatt. Om en workshop blir inställd kommer ett nytt tillfälle att adderas på slutet av kursen så att deltagarna ändå får totalt 6 workshops.
FORTSÄTTNINGSKURSER:
För första gången introducerar vi i sommar vårt nya koncept med gruppträning. Gruppträningen innebär ett fullspäckat schema med 15 klasser i veckan där du kan droppa in som du vill under hela perioden och därmed inte är bunden till en specifik dag och tid. Du köper ett sommarkort och får därmed tillgång till alla gruppträningsklasser under hela perioden. Läs mer om gruppträningskoncepten HÄR.
- Ledarledda klasser sön-tors, open jam lör, se separat gruppträningsschema
- Gruppträningen pågår under 8 veckor, vecka 26-33 (26 juni-20 aug)
- Ribersborgs utegym, Ribban, Malmö
- Pris: 1 650kr
- Vid dåligt väder kan en klass komma att bli inställd, kommunikation vid dåligt väder sker via messengerchatten “GRUPPTRÄNING”. Observera att gruppträningsklasser inställda pga väder inte kommer att kompenseras.
ÖPPEN TRÄNING:
I sommar ses de som vill varje lördag förmiddag från ca kl 11 och jammar i solen! Open jam är ingen ledarledd klass utan är en communitymöjlighet att träna ihop med andra likasinnade och pusha och inspirera varandra på eget initiativ.
På våra open jams värnar vi om en god och vänskaplig stämning med möjlighet att lära känna varandra bättre genom träning, skratt och skoj tillsammans. Det är helt gratis att delta och alla är välkomna, även icke-medlemmar. Vi har en messengerchatt för kommunikation som heter “OPEN JAM”, säg till om du är intresserad så lägger vi till dig i chatten!
ONLINEKONCEPT:
Vår Pull up-skola är en onlinebaserad kurs som hjälper dig att klara din första pull up någonsin, eller att bli starkare och förbättra ditt antal repetitioner av övningen. Pull ups är en av de mest grundläggande övningarna inom calisthenics, och att vara stark i denna övning kommer att gynna dig i både handstående, freestyle och allmän kroppsviktsstyrka. Kursen startar med en nivåutprovning där du får testa din nuvarande nivå inom några grundläggande övningar, därefter får du ett 8 veckors träningsprogram anpassat utifrån din aktuella nivå. Målet med kursen är att du ska förstå och lära dig korrekt teknik i Pull ups samt att utveckla din styrka och uthållighet i övningen.
- 8 veckor, 2 pass i veckan, passen utförs på egen hand på valfri dag
- Valfri plats, genomförs hemma (tillgång till stång krävs), på utegym eller på gym
- Instruktör: Freja, tillgänglig online genom hela kursen
- Nivå: 1-3 Nybörjare/medel fortsättning. Inga förkunskaper krävs.
- Pris: 750kr (638kr ungdom/student, eller 525kr om du även anmäler dig till någon utav våra kurser)
En rolig och utmanande onlinekurs för att lära dig konsten att stå på händer. Genom förinspelade workshops förklaras tekniken, styrkan och rörligheten bakom ett handstående genomgående och du får via tal, video, bild och text all kunskap du behöver för att kunna lära dig att stå på händer. Till videomaterialet ingår ett träningsprogram med detaljerad beskrivning om hur du tränar upp den teknik, styrka och rörlighet som behövs. Du väljer själv hur ofta, när och var du vill träna – och allt material finns där för att lägga upp den perfekta träningsplanen just för dig. Under kursen kommer du att lära dig allt du behöver veta för att lära dig att stå på händer – som t.ex. att sparka upp till ett handstående mot vägg, korrekt positionering av kroppen, hur man jobbar med fingrarna för att hålla balansen, hur man sparkar upp fritt och mycket, mycket mer.
- Kursen har ingen specifik längd, utan pågår från ditt utgångsläge tills du lärt dig att stå på händer fritt i 10 sekunder
- Valfri plats, genomförs hemma, på utegym (med tillgång till vägg) eller på gym
- Instruktör: Freja, tillgänglig online genom hela kursen
- Nivå: 1-2, Nybörjare/lätt fortsättning. Inga förkunskaper krävs.
- Pris: 950kr (808kr ungdom/student)
PERSONLIG TRÄNING
Vi har flera utbildade personliga tränare i föreningen och erbjuder ett brett utbud av personlig träning efter just dina önskemål. Finns det en specifik övning du skulle vilja lära dig, som t.ex. ring muscle ups eller front lever, så är det en perfekt idé att boka in en enskild PT-timme för att lära dig allt du behöver veta om just den övningen, för att sen kunna fortsätta träna efter målet på egen hand eller på våra öppna träningar. Det finns även möjlighet till längre koncept då vi ses t.ex. en gång i veckan eller en gång var annan vecka under en längre tid för att jobba tillsammans mot ett specifikt mål. Du kan boka personlig träning ensam eller tillsammans med en partner eller vänner. Kontakta oss för en gratis konsultation, så tar vi fram ett koncept som passar just dina drömmar och mål!
ANMÄLAN
Nedan är du varmt välkommen att skicka in din anmälan. Är du ny hos oss skickar du först in dina personuppgifter via ”bli medlem” och kan därefter skicka in din anmälan till kurserna via ”anmälan”. När du skickat in din anmälan får du återkoppling från oss via mail inom 3 dagar, om du inte får det (glöm inte kolla skräpposten) ombedes du kontakta oss så att vi kan kontrollera att vi fått in din anmälan korrekt.
Vänligen försök igen eller kontakta oss genom kontakt@thecalifactory.se
För att delta på våra träningspass måste du vara medlem i föreningen. Att vara medlem kostar 100kr/kalenderår. Medlemsavgiften debiteras via faktura efter anmälningstillfället samt därefter löpande varje år i januari.
Ange STUDENT, UNGDOM (under 20 år) eller PENSIONÄR som rabattkod nedan för att få 15% rabatt på medlemsavgiften.
BLI MEDLEM
Anmälan till våra kurser, öppna träningar och onlinekoncept för befintliga medlemmar i föreningen. Nya medlemmar hänvisas först till fliken "BLI MEDLEM" och kan därefter skicka in sin anmälan här.
Ange STUDENT, UNGDOM (under 20 år) eller PENSIONÄR som rabattkod nedan för att få 15% rabatt.
Instruktörer
-
FREJA
-
EBBA
-
ELIAS
-
HARRY
-
SOFIA
-
ZEBASTIAN
-
TESSI
-
HENRIK
-
DANIL
-
LYKKE
-
MERJAM
Freja
CALISTHENICS SEDAN: 2015
FÖDD: 1992
TROFÉER:- 4e plats - Svenska Mästerskapen Calisthenics Strength Endurance, Göteborg 2022
- 1a plats – Aalborg Street Workout Competition, Danmark 2019
- 2a plats - Svenska Mästerskapen Freestyle Calisthenics, Norrköping 2018
- 3e plats – Freemovr Bar Games, Halmstad 2017
- Utbildad instruktör i truppgymnastik 2007
- Certifierad Personlig Tränare med inriktning Calisthenics, WSWCF, 2021
- HLR-utbildning via SATS Academy i enighet med Svenska HLR-rådet, maj 2021
STYRKA: Pedagogik
Freja började sin idrottskarriär som sexåring då hon började på truppgymnastik. Hon föll direkt för sportens charm och har levt ett aktivt liv ända sedan dess. Vid 11 års ålder blev hon hjälptränare för de yngre barnen och vid 14 utbildade hon sig till huvudinstruktör och började ansvara för sina egna grupper. 2011 bytte hon spår och började med poledance istället som hon både utövade och instruerade i fram till 2015. Därefter fann hon sin tredje passion inom idrottsvärlden – Calisthenics. Då sporten fortfarande är väldigt liten i norden önskar hon nu kunna sprida den träningsglädje sporten ger henne och inspirera fler att börja utöva denna givande och fantastiskt roliga sport.
Elias
CALISTHENICS SEDAN: 2022
FÖDD: 1996
TROFÉER:- 2a plats - The CaliFactory Klubbmästerskap, Malmö 2022
- 2a plats - Skånska Mästerskapen, Calisthenics strength endurance Novis, Malmö 2022
- The CaliFactory Coachutbildning Refresh, jan 2023
- HLR-utbildning av Räddningstjänsten Syd, november 2022
STYRKA: Uthållighet
INSTAGRAM: eliaswirman
Elias har alltid levt ett aktiv liv och har ett stort intresse för träning och hälsa. Elias träningserfarenhet tog fart år 2013 när han för första gången satte sin fot på ett gym. Sedan dess har styrketräning utgjort en stor del av Elias liv. Han har under åren byggt på sig erfarenheter om hur man optimerar sina träningsresultat och hur man förebygger idrottsskador. Våren 2022 deltog Elias i föreningens grundkurs i calisthenics och ser nu fram emot att i rollen som coach sprida träningsglädje och inspirera andra till att få ut det bästa av sin träning och sina mål.
Harry
CALISTHENICS SEDAN: 2017
FÖDD: 2002
UTBILDNING:- The CaliFactory Coachutbildning Refresh, jan 2023
- HLR-utbildning av Räddningstjänsten Syd, maj 2022
- The CaliFactory Coachutbildning grund, feb 2022
STYRKA: Mångsidighet
INSTAGRAM: _harrytwister_
Harry är från Bosnien, men har bott i Sverige sedan 2017. Att vara flexibel inom sport och nyfiken att prova många olika saker har alltid varit Harrys fördel, vilket ger honom en bred erfarenhet från olika sporter såsom martial arts, dans, free running, volter och calisthenics. Precis som många andra som var tidiga med Calisthenics i Sverige är Harry självlärd och har tvingats lära sig sporten ”the hard way” genom trial and error. Detta är en stor styrka som coach då Harry själv gått igenom alla misstag och därför har lätt att förstå när någon har det svårt med en övning och har massor med tips och redskap för att hjälpa personen att komma vidare och övervinna de hinder hen står inför.
Sofia
CALISTHENICS SEDAN: 2020
FÖDD: 1993
TROFÉER:- 2a plats - Skånska Mästerskapen, Calisthenics Strength Endurance Novis, Malmö 2022
- The CaliFactory Coachutbildning Refresh, jan 2023
- The CaliFactory Coachutbildning grund, feb 2022
STYRKA: Core
INSTAGRAM: spoofh
Sofia älskar både träning och att hon hittat gemenskapen i The CaliFactory! Förutom calisthenics är Sofia förälskad i yoga, men tränar också brasiliansk jiu-jitsu och i perioder padel samt volleyboll. För Sofia har calisthenics hjälpt till att bygga upp både styrka och kroppskontroll men framförallt ödmjukhet och inspiration till att alltid fortsätta utvecklas. Det finns alltid något nytt och kul att lära sig eller utmana sig inom. Som coach är hon peppig och pedagogisk!
Zebastian
CALISTENICS SEDAN: 2015
FÖDD: 1991
UTBILDNING:- The CaliFactory Coachutbildning Refresh, jan 2023
- HLR-utbildning av Räddningstjänsten Syd, nov 2022
- Utbildar sig för närvarande till Personlig Tränare via Intensive PT
- The CaliFactory Coachutbildning grund, feb 2022
STYRKA: Mångsidighet
Zebastian har alltid haft ett stort intresse för sport och fysisk aktivitet. Han började spela fotboll innan skolåldern och har därefter betat sig igenom flera lagsporter. Vid 10-årsåldern vaknade intresset för kampsport och under större delen av tonåren tävlade han i Taekwondo på elitnivå som senare gled över till Muay Thai. I gymnasiet öppnades även dörrarna till gymmet och sedan dess har styrketräning varit en grundläggande pelare i hans liv. Med en livsstil som bjuder på mycket skador har Zebastian fått möjlighet att rehabilitera en omfattande mängd skador som utvecklat stor förståelse för både kropp och knopp med stort fokus på långsiktig hälsa. På senare år har hans träning i största utsträckning bestått av löpning, crossfit och calisthenics.
Tessi
CALISTENICS SEDAN: 2019
FÖDD: 1993
UTBILDNING:- The CaliFactory Coachutbildning Refresh, jan 2023
- HLR-utbildning av Räddningstjänsten Syd, november 2021
- The CaliFactory Coachutbildning grund, feb 2022
STYRKA: Viljan att utvecklas
Tessi har hela livet varit aktiv och tränat många olika sporter. Hon började med Calisthenics och Street workout 2019 efter att ha tränat Poledance ett par år. Sedan dess har hon varit aktiv i föreningen både som atlet och styrelsemedlem. Hennes största mål med coachingen är att sprida träningsglädje till nyfikna nybörjare!
Henrik
CALISTHENICS SEDAN: 2021
FÖDD: 1991
UTBILDNING:- The CaliFactory Coachutbildning Refresh, jan 2023
- HLR-utbildning av Räddningstjänsten Syd, nov 2022
- The CaliFactory Coachutbildning grund, feb 2022
STYRKA: Statics
Henrik har alltid levt ett aktivt liv. Som liten hann han testa på flertalet olika sporter men föll tillslut för badminton som han utövade i ca 10 år, även om det aldrig blev någon elitsatsning. I vuxen ålder har träningen främst bestått av styrketräning på gymmet. Våren 2021 hittade Henrik träningsglädjen i Calisthenics på föreningens grundkurs och har inte tittat tillbaka sedan dess. Henrik har gått de flesta av föreningens kurser och utvecklats snabbt inom allt från handstående och freestyle till statics och styrka. Som instruktör hoppas Henrik få vara med och sprida träningsglädje till andra som är nyfikna på Calisthenics.
Danil
CALISTHENICS SEDAN: 2017
FÖDD: 2004
TROFÉER:- Klubbmästare - 1a plats The CaliFactory Klubbmästerskap, Malmö 2022
- 3e plats - Svenska Mästerskapen Freestyle Calisthenics, Stockholm 2021 & Göteborg 2022
- 1a plats - Skånska Mästerskapen Calisthenics Strength Endurance, Malmö 2022
- 2a plats – The Showdown Freestyle Calisthenics, Göteborg 2022
- The CaliFactory Coachutbildning Refresh, jan 2023
- The CaliFactory Coachutbildning grund, feb 2022
- HLR-utbildning av Räddningstjänsten Syd, maj 2022
STYRKA: Freestyle
INSTAGRAM: _streetworkout_from_danil_
Danil är född och uppvuxen i Ryssland och han flyttade till Sverige år 2016. Danil började träna Calisthenics 2017 och är en av The CaliFactorys främsta tävlingsatleter i Freestyle Calisthenics. I början av sin calisthenicsresa mötte han många utmaningar och hade svårt att utvecklas eftersom han inte visste hur han skulle träna på rätt sätt. Men Danil ville inte ge upp, istället var han väldigt motiverad till att lyckas inom sporten. Efter många år av misstag och researching så har han samlat mycket kunskap om träning som kommer att gynna dem som han coachar. Dessutom har Danil gått Barn och fritidsprogrammet i gymnasiet där han fått lära sig mycket om pedagogik och ledarskap, vilket gör honom till en komplett pedagog.
Lykke
AERIAL HOOP SEDAN: 2015
FÖDD: 1996
UTBILDNING:- Legitimerad fysioterapeut, Lund 2022
- Certifierad Poledanceinstruktör via Xpert, 2019
- Certifierad Les Mills instruktör i fyra olika pass, 2015-2020
STYRKA: Kroppskontroll
INSTAGRAM: lykkeseaguard
Lykke har alltid älskat att röra sin kropp och har under sin uppväxt testat på många olika träningsformer, allt från fotboll och innebandy till cirkus och jujutsu. Hon gillar att ha variation i träningen och tränar därför en mängd olika saker - bl.a. poledance, aerial hoop, calisthenics, styrketräning, squash och alla möjliga olika gruppträningspass.
Lykke började arbeta som instruktör inom poledance och gruppträning år 2015. Hon har sedan dess konstant fortsatt utbilda sig för att bli en bättre instruktör och få bättre kännedom om kroppen och hur den fungerar. Med sin fysioterapeututbildning i grunden har hon en djup förståelse för kroppen och gillar att dela med sig av den kunskapen. Lykkes främsta styrka som instruktör är att hon sprider den rörelseglädje hon själv känner till de hon tränar med.
Merjam
AERIAL HOOP SEDAN: 2022
FÖDD: 1996
UTBILDNING:- HLR med Hjärtstartare - Falck Academy, okt 2022
STYRKA: Orädd
INSTAGRAM: m.earia.m
Som ung har Merjam tränat bland annat kickboxning & boxning. Efter det tränade hon på gym i flera år ända fram till hon började träna med The CaliFactory i början av 2022. Efter att ha startat med calisthenics grundkurs upptäckte Merjam Aerial hoop på den öppna träningen och började träna det mer och mer. Numera kör hon både calisthenics och aerial hoop. Merjam är en person som gillar att utmana sig själv, och även älskar att uppmuntra och hjälpa andra.
Ebba
CALISTHENICS SEDAN: 2020
FÖDD: 1995
TROFÉER:- Klubbmästarinna - 1a plats The CaliFactory Klubbmästerskap, Malmö 2022
- 3e plats - Skånska Mästerskapen, Calisthenics Strength Endurance Elit, Malmö 2022
- 6e plats Svenska Mästerskapen Calisthenics Strength Endurance, Göteborg 2022
- The CaliFactory Coachutbildning grund, feb 2022
- HLR-utbildning av Räddningstjänsten Syd, nov 2022
- The CaliFactory Coachutbildning Refresh, jan 2023
STYRKA: Orädd
INSTAGRAM: ebbablixth
Ebba har alltid gillat att träna och röra på sig, hon har en bakgrund inom bland annat fotboll och poledance. Ebba provade freestyle calisthenics första gången år 2020 - och hon föll direkt för sporten. Det finns en lekfullhet inom calisthenics och alla har olika styrkor och kan göra sporten helt till sin egen. Träning är en av de allra viktigaste delarna av Ebbas liv och i rollen som coach hoppas hon kunna väcka deltagarnas egen träningsglädje.
