AERIAL HOOP
KOREOGRAFI

AERIAL HOOP KOREOGRAFI

Nivå 3-4

På denna fortsättningskurs inom Aerial hoop utgår vi från de trick deltagarna fått lära sig under grundkursen och lägger ihop dessa i längre koreografier till musik. Koreografierna kommer att vara en mix av dans, akrobatik och olika kombinationer i ringen. Deltagarna kommer under kursen att få arbeta med både kroppskontroll, flöde och koordinationsförmåga, samtidigt som vi fortsätter arbeta på styrka och rörlighet. En perfekt kurs för den som vill bli bättre på att uppträda inom luftakrobatik.

Rekommenderade förkunskaper:
Kunna ta sig upp i ringen via Delilah mount eller annan mount från grundkursen
Kunna hänga i ett dubbelt knähäng i nedre delen av ringen

TEKNIK

STYRKA

INTENSITET

RÖRLIGHET

KROPPS
KONTROLL

SYFTE

Hjälpa deltagarna fortsätta utvecklas inom sporten för att kunna utföra hela uppträdanden med både kombinationer, akrobatik och dans involverat.

MÅL

Ökad förståelse för hur man koreograferar ett nummer inom aerial hoop

Ökad förståelse för hur man utför kombinationer till musik

Förbättrat “flow” i kombinationer

Utvecklad kroppskontroll, balans, styrka och rörlighet

KURSINNEHÅLL

Kursen följer inte någon fast kursplan utan innehåller trick och övningar som anpassas efter nivån av deltagarna på kursen.

Kursen innehåller bland annat följande moment:

  • Koreografier innehållande kombinationer, dans och akrobatik
  • Fler upp- och nedgångar i/ur ringen
  • Längre och mer utmanande kombinationer av trick med snurrande ring

HÖSTTERMINEN 2024

KOMBINERA GÄRNA MED:

För att jobba mer på grunderna inom sporten

För att få en bättre spagat

För att jobba mer på dina bakåtböjningar

För att få en bättre splitt och straddle