THE CALICATION
THE CALICATION22-27 AUGUSTI 2025
Häng med på årets träningsresa till soliga Barcelona!
En fullspäckad weekend fylld med träning, utflykter och umgänge!
Vad som väntar
OM CALICATION 2025
Pris
Early bird: 1799 kr (innan 1 juni)
Late Bird: 1999 kr (efter 1 juni)
Flyg och boende bokas och betalas separat, se mer information längre ned på denna sida.
Platser
20 st.
Anmäl dig längst ner på denna sida.
Alla medlemmar, oavsett erfarenhet eller nivå, är välkomna att följa med!
Mer information kring nivåer och rekommenderade förkunskaper finns längre ned på denna sida
PRELIMINÄRT PROGRAM
Detaljer för programmet anpassas till anmälda deltagare och fastställs ungefär en månad före avresa.
Programmet anpassas så att det även går att resa lördag 23/8-tisdag 26/8.
WORKSHOPS
The CaliCation erbjuder inspirerande och lärorika workshops där vi utforskar calisthenics, bygger styrka och stabilitet i handstående, utvecklas och får testa nya tricks i freestyle och förbättrar smidighet genom rörlighetsträning. Oavsett nivå får du utmana dig själv, hitta nya möjligheter och ta din träning till nästa nivå – allt i en trygg, motiverande och peppande atmosfär!
Ett detaljerat schema med tider och detaljer för alla workshops släpps en månad före resan.
YOGA, BREATHWORK, ICE BATH,
MEDITATION, BEACH WALKS
Under veckan får du även chans att utforska olika aktiviteter som stärker både kropp och sinne. Genom yoga skapar vi balans och rörlighet, medan breathwork hjälper oss att hitta ett lugnare och mer medvetet andetag.
För den som vill utmana sig lite extra finns möjligheten att testa isbad, där den uppfriskande kylan ger en känsla av både närvaro och energi. Meditation ger oss en stund av stillhet och återhämtning, och med strandpromenaderna får vi njuta av naturen och havets rogivande inverkan.
Oavsett om du är nybörjare eller van vid dessa metoder, är du välkommen att vara med i den mån som det passar dig.
BARCELONA TEAM
Stjärnor från The CaliFactory kommer att hålla workshops inom calisthenics, freestyle, handstående samt olika avslappningsaktiviteter som yoga och mediation. Vi har också teamat upp med två lokala studios som kommer att erbjuda rörlighetsträning, yoga, gymnastik, animal flow, breath work och isbad.
Exklusiv inomhusstudio (med AC). Attika är ditt självklara 'feel good'-ställe. En plats med en holistisk syn på kroppen och sinnet.
Här finns brett utbud av träning som passar alla. På Mo & Mace handlar träning om balans, att våga utmana sig själv och framför allt att ha kul!
OPEN JAM
Varje dag under resan tränar vi tillsammans. I fantastiskt väder på stranden tillsammans med de allra goaste träningskompisarna. Här inspirerar och stöttar vi varandra till max!
CALISTHENICS
HANDSTÅENDE
FREESTYLE
RÖRLIGHET
TCF INSTRUKTÖRER
BCN INSTRUKTÖRER
STYRKA: Mångsidighet
INSTAGRAM: _harrytwister_
FOKUS I BARCELONA:
Freestyle och Calisthenics (statics).
STYRKA: Core
INSTAGRAM: spoofh
FOKUS I BARCELONA:
Rörlighet och Calisthenics (core).
COACH: TBA
FOKUS I BARCELONA:
Handstående och Calisthenics (på bars).
LÄS MER: MO&MACE
COACH: TBA
FOKUS I BARCELONA:
Calisthenics (i ringar)
LÄS MER: Attika Fitness
Workshopen hålls inomhus i studio med air condition, omklädningsrum m.m
UTFLYKT TILL PARC GUELL
På måndagen gör vi en utflykt i den ikoniska Park Güell, en av stadens mest fascinerande sevärdheter och ett perfekt resmål för en aktiv dag. Parken, designad av den berömda arkitekten Antoni Gaudí, är en unik blandning av natur, konst och arkitektur.
I parken väntar en lång och härlig promenad genom slingrande stigarna och grönskande omgivningarna, där vi får njuta av den spektakulära utsikten över Barcelona. Vi kommer utforska de färgsprakande mosaikerna, de ikoniska drakstatyerna och de fantasifulla byggnaderna som gör Park Güell till ett av UNESCO:s världsarv.
RESA OCH BOENDE
Resa bokas på egen hand.
Just nu (mars 2025) ligger flygpriserna T/R på 1000-1500 kr per person.
Rekommenderade flygtider
Köpenhamn-Barcelona
Fredag 22/8
kl 08.50-11.55 eller kl 19.55-22.55 (Norwegian)
Lördag 23/8
kl 09.40-12.45 (Ryanair)
Barcelona-Köpenhamn
Tisdag 26/8
kl 19.45 (Ryanair) eller 16.15 (Norwegian)
Onsdag 27/8
kl 12.40 eller 16.15 (Norwegian)
Rekommenderat boende
Vi kommer att tillbringa mycket tid på utegymmet som ligger på Barcelonas strand, vid ett område som heter Barceloneta.
Vi har bokat upp rum på ett hotell som ligger precis vid stranden:
Residencia Universitaria Campus del Mar
Pris för 5 nätter kostar cirka 4000 kr för plats i fyra/fembäddsrum, 4600 kr för plats i trebäddsrum och 6000 kr för dubbelrum. En turistskatt om 5,50 euro per person och natt tillkommer.
- 5 minuters promenad från stranden.
- Lakan och handduk ingår.
- Boendet är avbokningsbart fram tills ett par dagar före avresa.
Det är också möjligt att ordna eget boende. Boendepreferenser anges i samband med anmälan.
NIVÅER
Följande är rekommenderade förkunskaper för respektive nivåer. Ett urval av ett par övningar på varje nivå för de olika delar som kommer att vara med på The CaliCation visas. I anmälan väljer du den nivå som du tycker stämmer bäst överens med din nuvarande kunskapsnivå.
Vi samlar in information om detta för att kunna förbereda ett så bra träningsupplägg som möjligt för alla deltagare.
Är du osäker på vilken nivå du ska välja?
Hör av dig till event@thecalifactory.se
| Nivå | Calisthenics | Freestyle | Handstående |
|---|---|---|---|
|
0 |
|
||
|
1-2 Nybörjare – Lätt fortsättning |
1 Armhävning på tå 1 Negativ dip |
Underarmssnurr Knäveckssnurr i ett knäveck |
Chest to wall Uppspark mot vägg |
|
3-4 Fortsättning – Avancerad |
1 Pull up 1 Dip |
Bar jumps Sving 180 med greppbyten |
Fritt handstående |
ANMÄLAN
Anmälan är öppen mellan 1 april 2025- 1 juli 2025.
Pris
Early bird: 1799 kr (innan 1 juni)
Late Bird: 1999 kr (efter 1 juni)
Resa, boende och alla måltider betalas på egen hand.
Entréavgift till Parc Guell (ca 200 kr) tillkommer.
Frågor? Maila event@thecalifactory.se.
Anmäl dig här:
VILLKOR
- Betalning via Swish eller bankgiro krävs för att bekräfta anmälan. Ett mail med betalningsuppgifter skickas ut efter anmälan.
- Du ansvarar själv för försäkringar så som t. ex. reseförsäkring och/eller olycksfallsförsäkring.
- Du ansvarar själv för din egen säkerhet under de workshops och aktiviteter som arrangeras.
- Din anmälan är bindande, inga återbetalningar av anmälningsavgiften görs.