THE CALICATION
THE CALICATION21-27 AUGUSTI 2026
Häng med på träningsresa
till soliga Barcelona!
En fullspäckad vecka fylld
med träning, utflykter och umgänge.
Vad som väntar
OM CALICATION 2026
21-27 augusti
Pris
2300 kr
Flyg, boende och extra aktiviteter utöver träning bokas och betalas separat.
Se mer information längre ned på denna sida.
Platser
16 st.
Först till kvarn!
Alla oavsett erfarenhet eller nivå, är välkomna att följa med!
PRELIMINÄRT PROGRAM
Detaljer för programmet anpassas till anmälda deltagare och fastställs ungefär en månad före avresa. Det rödmarkerade är extra aktiviteter som kan läggas till vid anmälan eller senare.
WORKSHOPS
The CaliCation erbjuder inspirerande och lärorika workshops där vi utforskar calisthenics, bygger styrka och stabilitet i handstående och förbättrar smidighet genom rörlighetsträning. Oavsett nivå får du utmana dig själv, hitta nya möjligheter och ta din träning till nästa nivå. Allt i en trygg, motiverande och peppande atmosfär!
YOGA, MEDITATION, BEACH WALK, BREATHWORK, ICE BATH, SPA
Under veckan får du möjlighet att utforska aktiviteter som stärker både kropp och sinne. Med yoga skapar vi balans, rörlighet och närvaro, breathwork hjälper oss att landa i nuet och i ett mer medvetet andetag.
För den som vill utmana sig lite extra finns möjlighet att prova isbad, med uppfriskande kyla som väcker både fokus och livskraft. Meditation ger oss en stund av stillhet och inre återhämtning, och under strandpromenaden får vi njuta havets rogivande närvaro.
Vi besöker även ett spa där du får tid för avkoppling och återhämtning i en rofylld miljö, en stund att mjuka upp kroppen, varva ner och fylla på med ny energi. Oavsett om du är nybörjare eller van vid dessa metoder är du välkommen att delta i den mån som passar dig.
BARCELONA TEAM
Sofia från The CaliFactory kommer att hålla workshops i calisthenics, rörlighet och olika avslappningsaktiviteter som yoga och mediation.
Vi har också teamat upp med lokala stjärnor som bjuder på calisthenics, rörlighet, handstående och gymnastik. På två lokala studios kommer vi både utforska ny träning och hitta lugnet.
Är expert på avancerad kroppskontroll och har bl.a. bemästrat handstående. Med styrkaoch pedagogisk tydlighet inspirerar han dig att utveckla nya färdigheter och känna dig stark, stabil och kapabel.
En personlig träningsstudio där gemenskap och individuell utveckling står i fokus. Under vårt besök tränar vi mobility och calisthenics i ringar, med möjlighet att lägga till breathwork och kallbad för den som vill fördjupa upplevelsen.
En träningsstudio med det lilla extra. Här tränar vi calisthenics och move & flow i ett tempo som hjälper kroppen att hitta fokus och närvaro. Det finns möjlighet att lägga till 1,5 timmes spa för extra återhämtning.
Är rörelsecoach och personlig tränare med fokus på flowakrobatik. Genom lekfulla och tekniska kombinationer hjälper han dig att utveckla styrka, koordination och kroppskontroll.
OPEN JAM
Under resan tränar vi också tillsammans på utegymmet. I toppenväder på stranden tillsammans med de allra goaste träningskompisarna. Här inspirerar och stöttar vi varandra till max!
På Open Jam kan du välja mellan att träna på egen hand eller köra ett förberett pass som introduceras på plats.
CALISTHENICS
HANDSTÅENDE
RÖRLIGHET
UTFLYKT TILL SITGES
I charmiga Sitges väntar en härlig dag vid Medelhavet, där kustliv och kultur möts i en av Kataloniens mest uppskattade småstäder. Den pittoreska miljön bjuder på en avkopplande promenad längs strandpromenaden med palmer, havsutsikt och gyllene stränder.
Vi strosar vidare in i stadens historiska kvarter med smala gränder, vitkalkade hus och små torg fyllda av caféer och lokala butiker. Ovanför havet reser sig den ikoniska kyrkan Església de Sant Bartomeu i Santa Tecla, ett av stadens mest välkända landmärken.
Sitges kombinerar hav, historia och en levande kulturscen, den optimala utflykten för både avkoppling och upptäckarglädje!
FLAMENCO
En kväll får vi möjlighet att uppleva flamenco, en av Spaniens mest uttrycksfulla kulturtraditioner. I en stämningsfull miljö möts vi av passionerad dans, levande musik och rytmiska handklappningar.
De kraftfulla rörelserna, den karaktäristiska gitarrmusiken och sångens känsloladdade uttryck förmedlar berättelser som rör sig mellan stillsamhet och explosiv energi.
SUNRISE SUP
En tidig morgon finns chans att vakna till på bästa sätt: med sunrise SUP, där vi paddlar fram över lugnt vatten medan solen sakta stiger över horisonten. I morgonljuset möts stillhet och rörelse där kroppen väcks i takt med andetaget och paddeltagen.
Det är en rofylld och närvarande start på dagen där vi får uppleva naturen från havets yta och landa i både balans och energi.
STAND UP COMEDY
En kväll bjuds vi in i skrattets värld när vi upplever stand-up comedy (på engelska). Med fokus på humor speglar komiker vardagens små och stora ögonblick och påminner oss om kraften i att få skratta tillsammans.
Det blir en avslappnad stund med energi, spontanitet och glimten i ögat, där vi lutar oss tillbaka och låter oss underhållas.
RESA OCH BOENDE
Resa bokas på egen hand. Just nu (mars 2026) ligger flygpriserna T/R på 1000-1500 kr per person.
Rekommenderade flygtider
Köpenhamn-Barcelona
Fredag 21/8
09.00-11.55, kl 15.15-18.10 eller kl 19.55-22.50.
Barcelona-Köpenhamn
Torsdag 27/8
kl 12.40 eller kl 19.00.
Rekommenderat boende
Vi kommer att tillbringa mycket tid på utegymmet som ligger på Barcelonas strand, vid ett område som heter Barceloneta. Vi har förbokat hotellrum nära stranden.
Pris för 6 nätter kostar 4000 kr för plats i trebäddsrum (eget badrum), 4300 kr för plats i tvåbäddsrum (delat badrum) och 4700kr för tvåbäddsrum (eget badrum). En turistskatt om 5,50 euro per natt tillkommer.
- 5 minuters promenad från Ciutadella Park.
- 15 minuters promenad till stranden.
- Lakan och handduk ingår.
- Boendet är avbokningsbart fram tills ett par dagar före avresa.
- Det finns endast ett trebäddsrum, först till kvarn.
- Boendepreferenser anges i samband med anmälan.
NIVÅER
Ta själv reda på din nivå nedan. Om du är osäker på vilken nivå du tillhör rekommenderar vi att du bokar in kostnadsfri prova på eller träningsrådgivning för att få hjälp att hitta rätt nivå.
Nivå 1 – Absolut nybörjare, inga förkunskaper krävs
Nivå 2 – Kan göra 3 armhävningar på tå
Nivå 3 – Kan göra 5 pull ups med heavy band
Nivå 4 – Kan göra 1 pull up och 1 dip
Nivå 5 – Kan göra 5 pull ups, 5 dips och skin the cat
ANMÄLAN
Pris
2300 kr
Vad ingår?
Workshops och träning på utegym med The CaliFactory samt på Studio Attika, Inner Flow och med Matteo (handstående) och Leo (akrobatik). Se preliminärt program för mer information.
Resa, boende och alla måltider betalas på egen hand.
Kostnader för tilläggsaktiviteter:
- 2,5h Breath work och kallbad (325 kr, 10 platser)
- 1,5h SPA på Inner Flow (325 kr)
- Flamenco (475 kr)
- Sunrise SUP (275 kr)
- Stand Up (125 kr)
- Paketpris (10 st tillgängliga, först till kvarn) för alla extra aktiviteter:
1250 kr (istället för 1525 kr)
- Paketpris (10 st tillgängliga, först till kvarn) för alla extra aktiviteter:
Betalning för dessa aktiviteter sker på plats.
Svårt att bestämma dig?
Det går bra att lägga till aktiviteter efter anmälan.
Frågor?
Maila sofia@thecalifactory.se
VILLKOR
Du ansvarar själv för försäkringar så som t. ex. reseförsäkring och/eller olycksfallsförsäkring.
Du ansvarar själv för din egen säkerhet under de workshops och aktiviteter som arrangeras.
Din anmälan är bindande, inga återbetalningar av anmälningsavgiften görs.