THE CALICATION

THE CALICATION
23-28 AUGUSTI 2024

Häng med på årets träningsresa till soliga Barcelona

En fullspäckad weekend fylld med träning, utflykter och umgänge!

Vad som väntar

THE CALICATION 2024
  • Grym träning

    Kul och tuff träning med chans att djupdyka ner i vad calisthenics har att erbjuda. Bygg styrka och lär dig nya skills utifrån din nivå.

  • Gemensamt häng

    Vi är ett stort och härligt gäng som tränar, umgås, äter, solar och badar tillsammans.

  • Upptäck Barcelona

    Upplev vacker arkitektur, god mat och ett sprudlande stadsliv i strålande sol.

OM CALICATION 2024

På årets resa bokas boende och flyg på egen hand och kostnaden för resan kommer främst att utgå från de workshops som erbjuds på plats. Priset är därför mycket billigare jämfört med förra årets resa.

Pris

Early bird: 1499 kr (innan 1 juni)
Late Bird: 1799 kr (efter 1 juni)

Platser

20 st.
Anmälan längst ner på denna sida, först till kvarn.

Alla medlemmar, oavsett erfarenhet eller nivå, är välkomna att följa med!
Mer information kring nivåer och rekommenderade förkunskaper finns längre ned på denna sida.

ÖVERSIKTLIGT PROGRAM

Fredag 23/8 Lördag 24/8 Söndag 25/8 Måndag 26/8 Tisdag 27/8 Onsdag 28/8
Ankomst

Open Jam
Välkomstlunch

Kvällsworkshop

Open Jam
Morgonworkshop

Kvällsworkshop

Open Jam
Utflykt

Open Jam
Morgonworkshop

Avslutningslunch
Open Jam

Avfärd

Ett mer detaljerat program presenteras för anmälda deltagare ungefär en månad i förväg.
Programmet är anpassat så att det även går att resa lördag 24/8-tisdag 27/8.

WORKSHOPS

The CaliCation kommer att bjuda på inspirerande och lärorika workshops inom calisthenics, handstående, freestyle och rörlighet.

Ett detaljerat schema över alla workshops släpps senast en månad innan resan.

OPEN JAM

Varje dag under resan tränar vi tillsammans. I fantastiskt väder på stranden tillsammans med de allra goaste träningskompisarna. Här inspirerar och stöttar vi varandra till max! 

CALISTHENICS

HANDSTÅENDE

FREESTYLE

RÖRLIGHET

TCF INSTRUKTÖRER

BCN INSTRUKTÖRER

STYRKA: Mångsidighet
INSTAGRAM: _harrytwister_
FOKUS I BARCELONA:
Freestyle och Calisthenics (statics).

STYRKA: Core
INSTAGRAM: spoofh
FOKUS I BARCELONA:
Rörlighet och Calisthenics (core).

COACH: TBA
FOKUS I BARCELONA:
Handstående och Calisthenics (på bars).
LÄS MER: MO&MACE

COACH: TBA
FOKUS I BARCELONA:
Calisthenics (i ringar)
LÄS MER: Attika Fitness
Workshopen hålls inomhus i studio med air condition, omklädningsrum m.m

UTFLYKT TILL TIBIDABO

Efter två dagar fyllda med intensiv träning och strandhäng ska vi bege oss iväg på en utflykt till Tibidabo – Barcelonas högsta punkt. För dem som känner sig manade finns möjlighet att vandra upp till toppen, en vandring på drygt 6 kilometer som tar ungefär 2 timmar.

Tibidabo bjuder på hisnande höjder och fantastiska utsikter. Toppen ligger 512 meter över havet och uppe på toppen väntar ett nöjesfält, en kyrka och en makalös vy över staden.

RESA OCH BOENDE

Resa och boende bokas på egen hand. Efter anmälan kommer du att läggas till i en gemensam chatt för planering av gemensamma resor och boenden.

Just nu (20 maj) ligger flygpriserna T/R på 1000-1500 kr per person.

Rekommenderade flygtider
Köpenhamn-Barcelona

Fredag 23/8
kl 08.50-11.55 eller kl 19.55-22.55 (Norwegian)

Lördag 24/8
kl 08.50-11.55 (Norwegian)

Barcelona-Köpenhamn

Tisdag 27/8
kl 17.10 (Vueling) eller 20.30 (SAS)
Onsdag 28/8
kl 12.40 eller 16.15 (Norwegian)

Rekommenderade boenden

Vi kommer att spendera mycket tid på utegymmet som ligger på Barcelonas strand, vid ett område som heter Barceloneta. Vi har bokat upp ett antal dubbelrum på ett hotell som ligger precis vid stranden:

Residencia Universitaria Campus del Mar
5 min promenad, ca 1800 kr/natt 1 rum för 2 personer (900 p/p)
Pris för 5 nätter i dubbelrum mellan 4500-5500 beroende på rumstyp.

 Vi rekommenderar i andra hand att på egen hand boka lägenhet via AirBnB eller nedanstående hotell/hostels:

Hotell och Hostels
Alla exempelpriser som listas är från slutet på mars 2024.

Hotel Del Mar
10 min promenad, ca 2000 kr/natt 1 rum för 2 personer (1000 p/p)

Santa Marta
15 min promenad, ca 1800 kr/natt 1 rum för 2 personer (900 p/p).

Hostel New York
20 min promead, ca 1200/natt 1 rum för 2 personer (600 p/p).

Unite Hostel Barcelona
20 min promenad, ca 3200 kr/natt 1 rum för 4 personer (800 p/p).

Safestay Barcelona Gothic
20 min promenad, ca 3200 kr/natt 1 rum för 6 personer (800 p/p).

SE AFTERMOVIEN FRÅN FÖRRA ÅRETS RESA

NIVÅER

Följande är rekommenderade förkunskaper för respektive nivåer. Ett urval av ett par övningar på varje nivå för de olika delar som kommer att vara med på The CaliCation visas. I anmälan väljer du den nivå som du tycker stämmer bäst överens med din nuvarande kunskapsnivå. Vi samlar in information om detta för att kunna förbereda ett så bra träningsupplägg som möjligt för alla deltagare. 

Är du osäker på vilken nivå du ska välja?
Hör av dig till event@thecalifactory.se

Nivå Calisthenics Freestyle Handstående
0
Inga förkunskaper krävs
1-2
Nybörjare
- Lätt fortsättning
1 Armhävning på tå

1 Negativ dip
Underarmssnurr

Knäveckssnurr i ett knäveck
Chest to wall

Uppspark
mot vägg
3-4
Fortsättning
- Avancerad
1 Pull up

1 Dip
Bar jumps

Sving 180 med greppbyten
Fritt
handstående

ANMÄLAN

Anmälan är öppen mellan 23 april 2024 – 1 juli 2024.
Pris
Early bird: 1499 kr (innan 1 juni)
Late Bird: 1799 kr (efter 1 juni)

Resa, boende och alla måltider betalas på egen hand. Kostnader för måndagens utflykt tillkommer. 

Frågor? Maila event@thecalifactory.se.

Anmälan CaliCation 2024

VILLKOR

  • Du behöver vara medlem i The CaliFactory för att delta på The CaliCation.
  • Betalning via Swish eller faktura krävs för att bekräfta anmälan.
  • Du ansvarar själv för försäkringar så som t. ex. reseförsäkring och/eller olycksfallsförsäkring.
  • Du ansvarar själv för din egen säkerhet under de workshops och aktiviteter som arrangeras.
  • Din anmälan är bindande, inga återbetalningar görs.