THE CALICATION
THE CALICATION23-28 AUGUSTI 2024
Häng med på årets träningsresa till soliga Barcelona
En fullspäckad weekend fylld med träning, utflykter och umgänge!
Vad som väntar
OM CALICATION 2024
På årets resa bokas boende och flyg på egen hand och kostnaden för resan kommer främst att utgå från de workshops som erbjuds på plats. Priset är därför mycket billigare jämfört med förra årets resa.
Pris
Early bird: 1499 kr (innan 1 juni)
Late Bird: 1799 kr (efter 1 juni)
Platser
20 st.
Anmälan längst ner på denna sida, först till kvarn.
Alla medlemmar, oavsett erfarenhet eller nivå, är välkomna att följa med!
Mer information kring nivåer och rekommenderade förkunskaper finns längre ned på denna sida.
ÖVERSIKTLIGT PROGRAM
| Fredag 23/8 | Lördag 24/8 | Söndag 25/8 | Måndag 26/8 | Tisdag 27/8 | Onsdag 28/8 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Ankomst Open Jam |
Välkomstlunch Kvällsworkshop Open Jam |
Morgonworkshop Kvällsworkshop Open Jam |
Utflykt Open Jam |
Morgonworkshop Avslutningslunch |
Open Jam Avfärd |
|
Ett mer detaljerat program presenteras för anmälda deltagare ungefär en månad i förväg.
Programmet är anpassat så att det även går att resa lördag 24/8-tisdag 27/8.
WORKSHOPS
The CaliCation kommer att bjuda på inspirerande och lärorika workshops inom calisthenics, handstående, freestyle och rörlighet.
Ett detaljerat schema över alla workshops släpps senast en månad innan resan.
OPEN JAM
Varje dag under resan tränar vi tillsammans. I fantastiskt väder på stranden tillsammans med de allra goaste träningskompisarna. Här inspirerar och stöttar vi varandra till max!
CALISTHENICS
HANDSTÅENDE
FREESTYLE
RÖRLIGHET
TCF INSTRUKTÖRER
BCN INSTRUKTÖRER
STYRKA: Mångsidighet
INSTAGRAM: _harrytwister_
FOKUS I BARCELONA:
Freestyle och Calisthenics (statics).
STYRKA: Core
INSTAGRAM: spoofh
FOKUS I BARCELONA:
Rörlighet och Calisthenics (core).
COACH: TBA
FOKUS I BARCELONA:
Handstående och Calisthenics (på bars).
LÄS MER: MO&MACE
COACH: TBA
FOKUS I BARCELONA:
Calisthenics (i ringar)
LÄS MER: Attika Fitness
Workshopen hålls inomhus i studio med air condition, omklädningsrum m.m
UTFLYKT TILL TIBIDABO
Efter två dagar fyllda med intensiv träning och strandhäng ska vi bege oss iväg på en utflykt till Tibidabo – Barcelonas högsta punkt. För dem som känner sig manade finns möjlighet att vandra upp till toppen, en vandring på drygt 6 kilometer som tar ungefär 2 timmar.
Tibidabo bjuder på hisnande höjder och fantastiska utsikter. Toppen ligger 512 meter över havet och uppe på toppen väntar ett nöjesfält, en kyrka och en makalös vy över staden.
RESA OCH BOENDE
Resa och boende bokas på egen hand. Efter anmälan kommer du att läggas till i en gemensam chatt för planering av gemensamma resor och boenden.
Rekommenderade flygtider
Köpenhamn-Barcelona
Fredag 23/8
kl 08.50-11.55 eller kl 19.55-22.55 (Norwegian)
Lördag 24/8
kl 08.50-11.55 (Norwegian)
Barcelona-Köpenhamn
Tisdag 27/8
kl 17.10 (Vueling) eller 20.30 (SAS)
Onsdag 28/8
kl 12.40 eller 16.15 (Norwegian)
Rekommenderade boenden
Vi kommer att spendera mycket tid på utegymmet som ligger på Barcelonas strand, vid ett område som heter Barceloneta. Vi rekommenderar i första hand att boka lägenhet via AirBnB i eller nära Barceloneta.
Hotell och Hostels
Promenadtiden som anges är avståndet till utegymmet på stranden.
Alla exempelpriser som listas är från slutet på mars 2024.
Residencia Universitaria Campus del Mar
5 min promenad, ca 1800 kr/natt 1 rum för 2 personer (900 p/p).
Hotel Del Mar
10 min promenad, ca 2000 kr/natt 1 rum för 2 personer (1000 p/p)
Santa Marta
15 min promenad, ca 1800 kr/natt 1 rum för 2 personer (900 p/p).
Hostel New York
20 min promead, ca 1200/natt 1 rum för 2 personer (600 p/p).
Unite Hostel Barcelona
20 min promenad, ca 3200 kr/natt 1 rum för 4 personer (800 p/p).
Safestay Barcelona Gothic
20 min promenad, ca 3200 kr/natt 1 rum för 6 personer (800 p/p).
SE AFTERMOVIEN FRÅN FÖRRA ÅRETS RESA
NIVÅER
Följande är rekommenderade förkunskaper för respektive nivåer. Ett urval av ett par övningar på varje nivå för de olika delar som kommer att vara med på The CaliCation visas. I anmälan väljer du den nivå som du tycker stämmer bäst överens med din nuvarande kunskapsnivå. Vi samlar in information om detta för att kunna förbereda ett så bra träningsupplägg som möjligt för alla deltagare.
Är du osäker på vilken nivå du ska välja?
Hör av dig till event@thecalifactory.se
| Nivå | Calisthenics | Freestyle | Handstående |
|---|---|---|---|
|
0 |
|
||
|
1-2 Nybörjare - Lätt fortsättning |
1 Armhävning på tå 1 Negativ dip |
Underarmssnurr Knäveckssnurr i ett knäveck |
Chest to wall Uppspark mot vägg |
|
3-4 Fortsättning - Avancerad |
1 Pull up 1 Dip |
Bar jumps Sving 180 med greppbyten |
Fritt handstående |
ANMÄLAN
Anmälan är öppen mellan 23 april 2024 – 1 juli 2024.
Pris
Early bird: 1499 kr (innan 1 juni)
Late Bird: 1799 kr (efter 1 juni)
Resa, boende och alla måltider betalas på egen hand. Kostnader för måndagens utflykt tillkommer.
Frågor? Maila event@thecalifactory.se.
Anmälan CaliCation 2024
VILLKOR
- Du behöver vara medlem i The CaliFactory för att delta på The CaliCation.
- Betalning via Swish eller faktura krävs för att bekräfta anmälan.
- Du ansvarar själv för försäkringar så som t. ex. reseförsäkring och/eller olycksfallsförsäkring.
- Du ansvarar själv för din egen säkerhet under de workshops och aktiviteter som arrangeras.
- Din anmälan är bindande, inga återbetalningar görs.