EVENT HOS OSS
EVENT HOS OSS
Planerar du en svensexa, möhippa eller ett födelsedagsfirande? Eller är ni kanske bara ett gäng kompisar, kollegor eller familjemedlemmar som vill hitta på något roligt hos oss? Vi erbjuder workshops och event inom flera olika sporter och har erfarna, engagerade instruktörer som kommer att göra er upplevelse till den bästa möjliga.
Läs mer om vad vi har att erbjuda nedan och se hur du går tillväga för att boka in ert event.
VILKEN SORTS TRÄNING ERBJUDER VI?
Kroppsviktsträning innebär träning enbart med den egna kroppen som motstånd. Utövande av kroppsviktsträning hjälper dig att utveckla styrka, balans, uthållighet och rörlighet, med extra fokus på kroppskontroll och att ha full makt över sin egen kropp, dess massa och rörelser. Vi bedriver verksamhet inom flera olika katergorier av kroppsviktsträning, läs mer om de olika sporterna/inriktningarna nedan:
CALISTHENICS
Styrketräning med egen kroppsvikt. Sporten utgår från sex grundläggande övningar: armhävningar, pull ups, chin ups, dips, hängande knälyft och pistol squats.
FREESTYLE
En korsning av parkour och gymnastik där snurrar och trick utförs på stänger. Utmana mod, styrka, balans och koordination i både dynamiska rörselser och statiska positioner.
HANDSTÅENDE
Balans och styrka på händer. Bemästra uppsparken, utmana rörligheten och lär dig balansera på händer.
RÖRLIGHET
Rörlighet i alla leder för en lätt, följsam och fri kropp. Bygg upp styrkan i ytterlägen och utöka ditt rörelseomfång med skonsamma och helande rörelser.
POLE DANCE
Förena styrka, rörlighet och koordination genom olika trick och kombinationer på en vertikal stång.
AERIAL HOOP
Luftakrobatik i en ring hängandes från taket. Olika trick kombineras till längre flöden i en estetisk dansliknande rörelseform.
AERIAL SILKS
En sorts luftakrobatik då vi utför trick och kombinationer i ett tyg hängandes från taket. En perfekt träningsform för att bygga upp styrka och rörlighet.
ACROYOGA
En träningsform som inkluderar många olika former av partner- och gruppakrobatik. Genom att arbeta i par eller grupp utforskar vi flexibilitet, styrka och tillit.
VAR SKER TRÄNINGEN?
WORKSHOP HOS OSS
I våra fina salar har vi möjlighet att på förfrågan eller med hjälp av er pynta och förbereda salen inför eventet. Vi har flera salar, som är anpassade för olika discipliner. I studion finns ett gemensamt omklädningsrum med tillgång till dusch.
WORKSHOP PÅ ANNAN PLATS
Beroende på vilken sport det gäller har våra instruktörer har möjlighet att ta sig ut till er som befinner er inom Malmö. Detta upplägg funkar bäst för redskapsfri träning som exempelvis handstående, men beroende på hur många ni är har vi även möjlighet att ta med portabla stänger, ringar etc.
