« Alla händelser

INTRODUKTIONSWORKSHOP: UPPSTART PULL UP-SKOLAN

9 juni 17:00 - 19:30

Vill du träna calisthenics på egen hand i sommar, men med hjälp och guidning av ett av våra träningsprogram? Med ett träningsprogram framtaget av en utbildad coach säkerställer du att du kommer att nå riktigt bra utveckling även under sommarperioden!

ONLINEPROGRAM: PULL UP-SKOLAN
Vår Pull up-skola är en onlinebaserad kurs som hjälper dig att utvecklas inom pull ups, oavsett om det gäller att klara din första pull up någonsin, att klara fler reps med tunnare band eller att lägga till vikt och utvecklas med tyngre reps. Pull ups är en av de mest grundläggande övningarna inom calisthenics och att vara stark i denna övning kommer att gynna dig för allt du gör inom sporten. Kursen startar med en nivåutprovning där du får testa din nuvarande nivå inom några grundläggande övningar, därefter får du ett 8 veckors träningsprogram anpassat utifrån din aktuella nivå. Programmet består av två träningspass i veckan med förinspelade tutorials av blandade övningar för överkropp och core för att utvecklas inom de grundläggande övningarna inom sporten. Målet med kursen är att du ska förstå och lära dig korrekt teknik i Pull ups samt att utveckla din styrka och uthållighet i övningen, samtidigt som du även utvecklas inom andra grundläggande övningar för core och överkropp.

INTRODUKTIONSWORKSHOP (LIVE)
Tis 9/6 kl 17.00-19.30, The CaliFactory Studio – Calisalen, med coach Freja
Pull up-skolan är helt onlinebaserad, men om du har möjlighet rekommenderar vi att delta på instruktionsworkshopen där du har möjlighet att få hjälp med uppstarten av programmet för att säkerställa att du förstått allting korrekt samt att du lyckats prova ut rätt nivå för just dig. Här kan du även ställa frågor och se till att allting är glasklart inför att du sedan drar igång på egen hand!

INFORMATION

Du får:

  • 1 introduktionsworkshop á 2,5h med coachning av teknik och uppstart
  • 8 veckors träningsprogram anpassat efter din aktuella nivå, med 2 träningspass i veckan att följa på egen hand under uppehållet
  • en gemensam chatt tillsammans med andra teamkamrater som också kör pull up-skolan, med möjlighet att peppa varandra och bolla tankar vid frågetecken
  • möjlighet till feedback och coaching online genom hela programmet
  • fantastiska resultat!

Du behöver:

  • Tillgång till stång att hänga i
  • Resistensband (finns att köpa på studion)
  • Tidtagare
  • Penna

Du investerar:

  • Din tid
  • 750kr för Pull up-skolan, introduktionsworkshopen ingår

ANMÄLAN
Som vanligt anmäler du dig via “Boka platser” på Wondr. Är du ny medlem börjar du med att teckna ett kursmedlemskap och kan därefter anmäla dig till onlinekursen.

Varmt välkommen!

Detaljer

Arrangör

Plats