FÖRETAGSTRÄNING
FÖRETAGSTRÄNING
Vi på The CaliFactory jobbar med hälsa, välmående och gemenskap och vill hjälpa företag få en friskare och starkare personalstyrka. Vår företagsträning går att skräddarsy helt utefter era önskemål. Vi kan erbjuda antingen flera regelbundna pass inom kroppsviktsträning med fokus på exempelvis rörlighet och/eller styrka. Alternativt håller vi ett eller ett fåtal mer skill-baserade workshops, exempelvis “Lär dig handstående” då vi på ett säkert och utarbetat sätt lär ut grunderna inom handstående. Inom all träning vi erbjuder finns möjlighet att anpassa övningarna utefter individen – från total nybörjare till van motionär.
Läs mer om vad vi har att erbjuda nedan och se hur du går tillväga för att boka in er företagsträning.
VILKEN SORTS TRÄNING ERBJUDER VI?
Kroppsviktsträning innebär träning enbart med den egna kroppen som motstånd. Utövande av kroppsviktsträning hjälper dig att utveckla styrka, balans, uthållighet och rörlighet, med extra fokus på kroppskontroll och att ha full makt över sin egen kropp, dess massa och rörelser. Vi bedriver verksamhet inom flera olika katergorier av kroppsviktsträning, läs mer om de olika sporterna/inriktningarna nedan:
CALISTHENICS
Styrketräning med egen kroppsvikt. Sporten utgår från sex grundläggande övningar: armhävningar, pull ups, chin ups, dips, hängande knälyft och pistol squats.
FREESTYLE
En korsning av parkour och gymnastik där snurrar och trick utförs på stänger. Utmana mod, styrka, balans och koordination i både dynamiska rörselser och statiska positioner.
HANDSTÅENDE
Balans och styrka på händer. Bemästra uppsparken, utmana rörligheten och lär dig balansera på händer.
RÖRLIGHET
Rörlighet i alla leder för en lätt, följsam och fri kropp. Bygg upp styrkan i ytterlägen och utöka ditt rörelseomfång med skonsamma och helande rörelser.
POLE DANCE
Förena styrka, rörlighet och koordination genom olika trick och kombinationer på en vertikal stång.
AERIAL HOOP
Luftakrobatik i en ring hängandes från taket. Olika trick kombineras till längre flöden i en estetisk dansliknande rörelseform.
AERIAL SILKS
En sorts luftakrobatik då vi utför trick och kombinationer i ett tyg hängandes från taket. En perfekt träningsform för att bygga upp styrka och rörlighet.
ACROYOGA
En träningsform som inkluderar många olika former av partner- och gruppakrobatik. Genom att arbeta i par eller grupp utforskar vi flexibilitet, styrka och tillit.
VAR SKER TRÄNINGEN?
TRÄNA HOS OSS
På plats hos oss har vi flera olika salar och ytor anpassade för träning i grupp, respektive sal tar mellan 12-20 personer. Våra salar är anpassade för olika discipliner. Vi har en sal anpassad främst för Pole Dance och luftakrobatik, en sal med helt fria ytor anpassad för bland annat rörlighetsträning och handstående, samt två områden för Calisthenics med stänger och som till viss del även möjliggör träning med skivstång och vikter. I studion finns ett gemensamt omklädningsrum med tillgång till dusch.
Företagsträning på plats hos oss går att boka in dagtid mellan 06-17 samt vissa tider på helger.
TRÄNA PÅ ER ARBETSPLATS
För er som har ett ledigt konferensrum eller annan lokal med fri yta (alternativt en gräsplätt utanför kontoret när vädret tillåter) har våra instruktörer har möjlighet att ta sig till er som befinner er inom Malmö. Då vår träning är helt baserad på kroppsvikt behövs för det mesta ingen utrustning, vilket gör att vi enkelt kan sätta ihop pass som kan hållas i ett konferensrum, personalrum eller liknande. Har ni ingen möjlighet till dusch efter passet kan vi hålla oss till klasser med fokus på rörlighet, för att slippa bli svettiga.
Träning hos er går att boka in alla vardagar från 06-21 samt vissa tider på helger.
