FREESTYLE BASICS

Välkommen till vår populära grundkurs i Freestyle Calisthenics där vi lär oss trick och snurrar på stängerna – i onlineformat! Freestyle påminner en del om artistisk gymnastik med snurrar och trick på stängerna, men med möjligheten att hitta sitt eget uttryck och sin egen stil i de trick och rörelser som passar en själv.

Kursen startar med teoretisk information om disciplinen i kombination med kontrollövningar för att bli bekväm på stängerna. Efter det är du redo att dra igång med enkla nybörjartrick på stängerna! Under kursen guidas du steg för steg för att öva upp balans och kroppskännedom, lära dig olika snurrar samt hur du tar dig upp och ner från stången på olika sätt. Efter hand som du lärt dig fler trick utmanas du att börja sätta ihop dem till kombinationer och att bygga längre kedjor av trick med ett snyggt flow och full fart.

För att genomföra kursen behöver du tillgång till stänger på olika höjd, kursen är anpassad för att utföras på utegym (vi rekommenderar Ribbans eller Skogens utegym!) eller på The CaliFactory Studio.