VINYASA FLOW
(YOGA)

Denna klass är utformad för att förena andning och rörelse med extra fokus på teknik och precision i varje position. Vi kommer att gå igenom dynamiska sekvenser som gradvis bygger upp både styrka och flexibilitet. Varje rörelse och övergång görs med medveten andning, vilket hjälper dig att hitta närvaro och balans. Med ett metodiskt tempo skapar vi utrymme för att verkligen utforska detaljerna i varje position och lära känna kroppens linjering och möjligheter. Med denna klass vill vi guida dig mot en meditativ upplevelse genom rörelse, där precision, fokus och rörelse blir en väg in till inre stillhet.

Rekommenderade förkunskaper:
Absolut inga – alla kan delta!