FREESTYLE MASTERY
FREESTYLE MASTERY
Öppen nivå
Freestyle Mastery är kursen för dig som antingen har bemästrat tricken från male freestyle/female freestyle 2 och är redo att ta dig an mer avancerade utmaningar – eller för dig som går en kurs i freestyle och vill träna ytterligare en gång i veckan.
För dig som går en kurs i male/female freestyle är detta ett perfekt komplement då du får extra träningstid med instruktör, möjlighet att repetera och fördjupa dig i tricken från din ordinarie kurs och chansen att träna tillsammans med deltagare från andra nivåer.
För dig som redan behärskar grunderna finns möjlighet att själv välja vilka svårare tricks och kombinationer du vill utveckla. Med stöd från engagerade coacher, en omfattande tricklista och inspiration från exempelvis sociala medier får du chansen att forma din egen freestyle-resa!
Rekommenderade förkunskaper:
Du måste ha gått, eller gå, male/female freestyle
För att gå vidare till svårare tricks måste du behärska målen för male freestyle/female freestyle 2
TEKNIK
STYRKA
INTENSITET
RÖRLIGHET
KROPPS-
KONTROLL
SYFTE
Ge deltagarna möjlighet att utvecklas i sin egen takt, fördjupa sina kunskaper inom freestyle och, om relevant, utforska mer avancerade tricks i en stöttande och inspirerande träningsmiljö.
MÅL
Fördjupad teknisk förståelse och kroppskontroll inom freestyle
Utvecklad självständighet och kreativitet i träningen
Utvecklat utförande av både gamla och nya trick och kombinationer utifrån individuell nivå
KURSPLAN
Kursen följer ingen fast kursplan, träningen och innehållet anpassas individuellt utifrån deltagarnas önskemål och behov. Utöver själva träningen lägger vi stort fokus på att skapa en peppande och inspirerande miljö där erfarenheter delas mellan deltagare och alla stöttar varandra.
HÖSTTERMINEN 2025
- Fredagar 17.15-18.30 (75 min)
- 12 workshops, vecka 36-47 (5 sep-21 nov)
- The CaliFactory Studio – Freestyleytan
- Instruktör: Ebba & Liam (engelsktalande), växlande
- 12 platser
- Pris: 1 699kr (1 189kr som andrakurs)
KOMBINERA FÖR BÄSTA RESULTAT!
För att uppnå målen på mest effektiva sätt rekommenderar vi att du tränar calisthenics åtminstone två gånger i veckan. Vid val av två träningstillfällen får du 30% rabatt på det andra. Vid val av 3 eller fler träningstillfällen väljer du “all inclusive”.
Vi rekommenderar att du kombinerar freestylekursen med:
Killar som vill lära sig, eller finslipa, grunderna
Tjejer som vill lära sig, eller finslipa, grunderna
Lär dig stå på händer
Styrketräning för avancerade statics
BOKA
TRÄNINGSRÅDGIVNING
LÅT MIG HJÄLPA DIG ATT VÄLJA RÄTT!
Är du osäker på om den här kursen är rätt för dig, eller vill ha hjälp att hitta bästa möjliga kombination av träningstillfällen för att uppnå dina mål och drömmar?
Låt mig som verksamhetsledare och utbildad personlig tränare hjälpa dig att ta fram bästa träningsmöjlighet utifrån dina förutsättningar och önskemål.
Freja Ferreira, Lic. PT
Verksamhetsledare Calisthenics
FRÅGOR ELLER FUNDERINGAR?
Tveka inte att kontakta oss om det är någonting som känns oklart!