ADVANCED CALISTHENICS

Efter att du bemästrat de mest grundläggande styrkeövningarna inom sporten (så som pull ups, dips och höga hängande knälyft) är du äntligen redo för nästa nivå – och det är nu det riktigt roliga börjar! På Advanced Calisthenics kommer du att introduceras till en mängd mer avancerade övningar inom sporten, som t.ex. muscle ups, front lever, olika variationer av de grundläggande övningarna, korean dips, windshield wipers och mycket mer. Kursen syftar till att introducera dig för en ny värld av mer avancerade övningar inom sporten samtidigt som styrkan utmanas och utvecklas vecka för vecka.

Advanced Calisthenics är en övergripande kurs där du får prova många olika övningar inom sporten. För att bemästra en specifik avancerad övning som t.ex. pull overs, muscle ups eller front lever erbjuder vi enskilda kurser för varje respektive inriktning. 

Rekommenderade förkunskaper:
5 Pull ups
5 Dips
3 Höga hängande knälyft