AERIAL HOOP NIVÅ 3
AERIAL HOOP NIVÅ 3
Nivå 3
På Nivå 3 utgår vi från de trick deltagarna fått lära sig på tidigare kurser och lägger ihop dessa till nya och längre kombinationer. Kursen innehåller även nya trick på en svårare nivå, framför allt kommer vi att börja jobba mer i toppen av ringen och slingen.
Rekommenderade förkunskaper:
Kunna utföra en kontrollerad Straddle mount
Kunna hänga i ett dubbelt knähäng i toppen av ringen
TEKNIK
STYRKA
INTENSITET
RÖRLIGHET
KROPPS
KONTROLL
SYFTE
Hjälpa deltagarna fortsätta utvecklas inom sporten så att de kan använda olika delar av ringen samt utföra mer utmanande kombinationer och trick.
MÅL
Lära sig nya trick och mer utmanande kombinationer
Kunna utföra kombinationer och trick som innefattar både ringen och slingen
Ökad förståelse för hur kombinationer utförs med snurrande ring
Utvecklad kroppskontroll, balans, styrka, rörlighet och koordination
KURSINNEHÅLL
Kursen följer inte någon fast kursplan utan innehåller trick och övningar som anpassas efter nivån av deltagarna på kursen.
Kursen innehåller bland annat följande moment:
- Repetition av trick från tidigare kurser
- Genomgång av fler nya trick på en högre nivå
- Fler upp- och nedgångar i/ur ringen
- Längre och mer utmanande kombinationer av trick med snurrande ring
- Övningar för fortsatt utvecklad styrka, kroppskontroll och rörlighet
HÖSTTERMINEN 2026
- FULLBOKAD – boka köplats via email till aerials@thecalifactory.se
- Onsdagar 18.15-19.30 (75 min)
- 12 workshops, vecka 37-48 (9 sep-25 nov)
- Instruktör: Sara (eng speaking)
- The CaliFactory Studio – Aerialssalen
- 12 platser
- Pris: 1 799kr (1 259kr som andrakurs, 899kr för FLEX-medlemmar)
KOMBINERA FÖR BÄSTA RESULTAT!
För att uppnå målen på mest effektiva sätt rekommenderar vi att du tränar åtminstone två gånger i veckan. Vid val av två träningstillfällen får du 30% rabatt på det andra. Vid val av 3 eller fler träningstillfällen väljer du “all inclusive”.
Vi rekommenderar att du kombinerar Aerial Hoop Nivå 3 med
För att lära dig uppträda och visa upp de trick du lärt dig för en publik!
För att bli bättre på pull overs och andra uppgångar i ringen
För att få en bättre spagat
För bättre backbends i ringen
För att bygga en grundläggande styrka i hela kroppen
För att få en bättre spagat
För bättre backbends i ringen
För att lättare kunna dra dig upp i ringen
BOKA
TRÄNINGSRÅDGIVNING
LÅT MIG HJÄLPA DIG ATT VÄLJA RÄTT!
Är du osäker på om den här kursen är rätt för dig, eller vill ha hjälp att hitta bästa möjliga kombination av träningstillfällen för att uppnå dina mål och drömmar?
Låt mig som verksamhetsledare, fysioterapeut och certifierad coach hjälpa dig att ta fram bästa träningsmöjlighet utifrån dina förutsättningar och önskemål.
Lykke Sigurd, Leg. Fysioterapeut
Verksamhetsledare Aerials
FRÅGOR ELLER FUNDERINGAR?
Tveka inte att kontakta oss om det är någonting som känns oklart!