CALISTHENICS GRUNDKURS NIVÅ 1

En grundkurs i Calisthenics där vi jobbar med styrka och kroppskontroll utan tillförd vikt. Lär dig den korrekta tekniken samt öva upp din styrka i grundläggande övningar som hollow body hold och armhävningar. Vi jobbar även med förövningar så som bänkdips och australian pull ups, för att bygga en bra grund inför tyngre övningar som dips och pull ups.

Lär känna Calisthenics som sport, samtidigt som du utvecklar din styrka, teknik och uthållighet på ett skonsamt, säkert och roligt sätt. Alla övningar individanpassas och alla kan delta på kursen oavsett tidigare erfarenhet.