KM 1 REP MAX
mars 21, 2026
The CaliFactory introducerar för första gången – Klubbmästerskap i Calisthenics 1 Rep Max!
1 Rep Max, eller 1RM, innebär viktad calisthenics, där deltagarna ska köra en enda repetition med så mycket extra vikt som bara möjligt. I disciplinen ingår endast fyra övningar:
1. Bar Muscle ups (herrar) / Ring Muscle ups (damer)
2. Pull ups eller Chin ups (Deltagaren får välja)
3. Dips
4. Back Squats
Deltagare kan välja att ställa upp i alla fyra lyft, eller enbart utvalda.
Vill du lära dig viktad calisthenics och ställa upp i eventet för att ta reda på vad dina max är?
Delta på vår helt nya kurs – Tävlingsprep KM 1RM!
Mer info kommer. Stay tuned!