POP UP FLEXKLASS: HIT MED COACH Z!
1 december 18:30 - 19:15
POP UP FLEXKLASS – EN DEL AV DECEMBERVERKSAMHETEN
DISCIPLIN: Calisthenics
INGA FÖRKUNSKAPER KRÄVS – ALLA KAN DELTA!
Vår gamla saknade coach Zebastian är tillbaka för en kväll! Hi intensity-konceptet är framtaget för att erbjuda en klass med högre tempo där kondition och uthållighet utmanas i en härlig svettfylld workout. Passen består av olika typer av högintensiva upplägg så som t.ex. TABATA, HIIT och AMRAP. Övningarna som ingår tränar hela kroppen och utförs i ett högt tempo med fokus på grundläggande styrka, kondition och muskeluthållighet.