WORKSHOP: YOU VS. DYNAMIC MUSCLE UP
15 december 17:15 - 18:45
ENSKILD WORKSHOP – EN DEL AV DECEMBERVERKSAMHETEN
DISCIPLIN: Freestyle
FÖRKUNSKAPSKRAV: 5 bandassisterade pull ups med heavy band (Nivå 3)
Dynamic Muscle up är den muscle up vi använder inom freestyle där vi med hjälp av teknik och momentum häver oss upp över stången. Lär dig hur du tränar för att klara en dynamic muscle up genom fyra tydliga steg. DMU är ett coolt skill i sig även för den som inte annars tränar freestyle!