ACROYOGA GRUNDKURS
ACROYOGA GRUNDKURS
Nivå 2-3
Acroyoga är en träningsform som kombinerar yoga, akrobatik och thaimassage. Det inkluderar många olika former av partner- och gruppakrobatik där åtminstone en individ lyfts eller bär en annan. Acroyogan har sitt ursprung i traditioner från cirkuskonster, cheerleading och dansacro. Genom att samarbeta i par eller grupp utforskar vi flexibilitet, styrka och tillit.
Rekommenderade förkunskaper:
Grundläggande kroppskontroll från våra kurser eller annan liknande träningsform.
![](https://thecalifactory.se/wp-content/uploads/2024/04/40--1024x1024.png)
TEKNIK
![](https://thecalifactory.se/wp-content/uploads/2024/04/20--1024x1024.png)
STYRKA
![](https://thecalifactory.se/wp-content/uploads/2023/10/1-2-1024x1024.png)
INTENSITET
![](https://thecalifactory.se/wp-content/uploads/2024/04/10--1024x1024.png)
RÖRLIGHET
![](https://thecalifactory.se/wp-content/uploads/2024/04/30--1024x1024.png)
KROPPS
KONTROLL
SYFTE
Skapa förståelse för vad Acroyoga är, samt bygga en bra grund för framtida utveckling inom sporten.
MÅL
Lära sig grunderna inom Acroyoga och veta hur du på ett säkert sätt kan utföra de positioner som kursen innefattar
Förbättra balans och kroppskontroll
Bygga gemenskap, tillit och samarbetsförmåga
Utvecklad kroppskontroll, balans, styrka och rörlighet
KURSPLAN 8 VECKOR
1. Introduktion – Bird & Throne
2. Flying Whale to Vishnu’s couch
3. Reverse throne to Star
4. Buddha to Floating Pashi
5. Shoulderstand to Foot2Shin
6. Low Foot2Forearm to Reverse throne
7. Fourstep
8. Acroyoga Jam session & avslutning
SOMMARTERMINEN 2024
- Tisdagar kl 17.30-19
- 8 tillfällen (18 juni-6 augusti)
- Vid Ribbans utegym, Malmö
- Instruktör: Fitore
- Platser: 12
- Pris: 1 099kr
- Lägg till gruppträningen för bara 900kr extra (värde 1 650kr)
Träningen under klasserna utförs på marken, ta gärna med en yogamatta eller handduk om du vill ha något under (vi är på gräs).
Vid väldigt dåligt väder kan ett kurstillfälle komma att ställas in, detta kommer då att läggas på som ett nytt tillfälle på slutet av kursen så att du ändå får 8 workshops. Kommunikation vid dåligt väder sker via messengerchatt, alla deltagare kommer att bli inlagda i chatten vid första kurstillfället.