AERIAL HOOP NIVÅ 2

AERIAL HOOP NIVÅ 2

Nivå 2

På denna fortsättningskurs utgår vi från de trick och uppgångar som lärts ut under grundkursen och fokuserar på att deltagarna ska känna sig helt säkra på dessa, då de ligger till grund för att kunna utföra svårare kombinationer framöver. Kursen innehåller även nya trick och kombinationer på en något svårare nivå. 

Rekommenderade förkunskaper:
Kunna ta sig upp i ringen via Delilah mount eller annan mount från grundkursen
Kunna hänga i ett dubbelt knähäng i nedre delen av ringen

TEKNIK

STYRKA

INTENSITET

RÖRLIGHET

KROPPS
KONTROLL

SYFTE

Hjälpa deltagarna fortsätta utvecklas inom sporten så att de känner sig helt säkra på grundtricken och kan utföra mer utmanande kombinationer och trick än tidigare.

MÅL

Känna sig säker på alla grundläggande trick

Lära sig nya trick och mer utmanande kombinationer

Utvecklad kroppskontroll, balans, styrka, rörlighet och koordination

KURSINNEHÅLL

Kursen följer inte någon fast kursplan utan innehåller trick och övningar som anpassas efter nivån av deltagarna på kursen.

Kursen innehåller bland annat följande moment:

  • Repetition av trick från grundkursen
  • Genomgång av nya trick på en högre nivå
  • Nya kombinationer innehållande både grundkursens trick samt nya trick
  • Fler upp- och nedgångar i/ur ringen
  • Övningar för fortsatt utvecklad styrka, kroppskontroll och rörlighet

HÖSTTERMINEN 2025

BOKA KURS

SOMMARTERMINEN 2025

BOKA KURS
PROVA PÅ

KOMBINERA FÖR BÄSTA RESULTAT!

För att uppnå målen på mest effektiva sätt rekommenderar vi att du tränar åtminstone två gånger i veckan. Vid val av två träningstillfällen får du 30% rabatt på det andra. Vid val av 3 eller fler träningstillfällen väljer du “all inclusive”. 

Vi rekommenderar att du kombinerar Aerial Hoop Nivå 2 med

För att bygga upp styrkan genom grundläggande kroppsviktsövningar

För en starkare överkropp

(FLEX) För att få en bättre spagat

(FLEX) För att få en bättre splitt och straddle

BOKA

TRÄNINGSRÅDGIVNING

LÅT MIG HJÄLPA DIG ATT VÄLJA RÄTT!

Är du osäker på om den här kursen är rätt för dig, eller vill ha hjälp att hitta bästa möjliga kombination av träningstillfällen för att uppnå dina mål och drömmar?

Låt mig som verksamhetsledare, fysioterapeut och certifierad coach hjälpa dig att ta fram bästa träningsmöjlighet utifrån dina förutsättningar och önskemål.

Lykke Sigurd, Leg. Fysioterapeut
Verksamhetsledare Aerials

FRÅGOR ELLER FUNDERINGAR?

Tveka inte att kontakta oss om det är någonting som känns oklart!

0760-345426

aerials@thecalifactory.se

Lundavägen 56, Malmö Kirseberg