UPPER BODY MOBILITY

Detta är klassen för dig som vill få en god och heltäckande rörlighet i överkroppen. På dessa klasserna kommer deltagarna att få jobba med grundläggande rörlighetsövningar för hela överkroppen, vilket inkluderar rörelser för axlar, handleder, skuldror, bröst- och ländrygg. På klasserna jobbar vi lugnt och metodiskt igenom övningarna vars fokus är att stärka upp överkroppens leder och muskler på ett skonsamt sätt. Klassen är ett bra komplement för dig som tränar mycket klasser med fokus på styrka eller skills.

Rekommenderade förkunskaper:
Absolut inga – alla kan delta!