POLE DANCE & AERIALS
TRÄNA POLE DANCE & LUFTAKROBATIK
På vår studio kan du träna Pole Dance och luftakrobatik. Vi erbjuder egen träning, kurser, workshops, personlig träning, event, shower med mera! Läs mer om vår verksamhet nedan.
ÖPPET HUS S025
Är du osäker på vilken kurs du ska välja? Kom och prova på innan du bestämmer dig! De tre första veckorna varje ny termin bjuder vi in till gratis öppet hus på alla de kurser som fortfarande har platser kvar.
Under sommaren kör vi mixade nivåer, vilket innebär att klasserna är anpassade för att passa deltagare på båda nivåerna. Nivå 1-2 passar därför både den totala nybörjaren och dig som kört en grundkurs tidigare. Nivå 2-3 passar för elever på lätt/medel fortsättning och nivå 3-4 för medel/avancerad fortsättning.
BOKA IN DIG
1. Skrolla ner och se över schemat för att se vilken klass du är intresserad av.
2. Följ länken nedan, skrolla sedan ner till rubriken “ÖPPET HUS” och klicka på “Boka” för den vecka du vill boka in dig på.
3. Vid din anmälan väljer du vilken/vilka kurser du vill anmäla dig till på öppet hus, tänk på att Acroyogan och Pole Dance Nivå 1-2 körs samtidigt och därför inte går att boka under samma vecka.
PROVA PÅ
Är du nyfiken på träningen, men tycker det känns läskigt att börja och känner dig osäker på om du är stark nog? Du är inte ensam! Boka in en gratis prova på-workshop och låt oss öppna dörren för dig till den underbara världen av kroppsviktsträning och träningsglädje!
Du behöver inga förkunskaper för att delta, alla övningar anpassas efter ditt utgångsläge.
KURSER INOM POLE DANCE & AERIALS
Nedan ser du schemat för Pole Dance- och Aerialskurserna samt våra Flexibla klasser under Höstterminen 2025!
Terminen sträcker sig över 12 veckor, från 1 september till 23 november.
MÅNDAG
TISDAG
ONSDAG
TORSDAG
FREDAG
HELG
KOMBINERA FÖR BÄSTA RESULTAT
För att uppnå dina mål på mest effektiva sätt rekommenderar vi att du tränar åtminstone två gånger i veckan. Att lägga till ett andra pass kommer att göra underverk för din utveckling och hjälpa dig att nå dina mål snabbare!
Du kan välja att kombinera dina kurser inom Pole & Aerials både med våra kurser inom Calisthenics samt våra flexibla klasser.
TRÄNA 1 GÅNG/VECKA
Självklart kan du välja att börja med ett pass i veckan.
Boka en enskild kurs för 1 699kr
TRÄNA 2 GÅNGER/VECKA
För bästa möjliga utveckling rekommenderar vi åtminstone två pass per vecka.
När du tränar två tillfällen i veckan får du 30% rabatt på det andra tillfället.
Boka en andra kurs för 1 189kr
Boka en flexklass som andraklass för 1 049kr
TRÄNA 3 ELLER FLER GÅNGER/VECKA
För dig som vill träna tre eller fler gånger i veckan ska du boka “all inclusive”. Med all inclusive kan du boka alla kurser du vill, samt får obegränsad tillgång till alla flexibla klasser under terminen.
Teckna all inclusive för 3 750kr
KURSUTBUD
Ser du en kurs på schemat som verkar intressant? Läs mer om kursens innehåll och förväntningar nedan!
- ALLA KURSER
- POLE DANCE
- AERIAL HOOP
- AERIAL SILKS
- ACROYOGA
EGEN TRÄNING I STUDION
Självklart erbjuder vi egen träning i studion! Nedan kan du läsa mer om vad vi erbjuder samt hur du går tillväga för att träna på egen hand i studion.!
UTRUSTNING I STUDION
I AERIALSSALEN
- 6 upp- och nedtagbara polestänger
- 6 riggningspunkter för luftakrobatik
- 6 Aerial hoops
- 6 Aerial silks
- Takhöjd på ca 3.8-4.1 m
- 2 Lupit Pole crashmats
I GYMMET
- 1 hög stång på 4.6 m takhöjd
- 1 Aerial hoop
- 1 Aerial silks
- Calisthenics-rigg, skivstänger, yogablock, crashmattor etc
STEG 1 - VÄLJ ETT MEDLEMSKAP
Vi erbjuder två olika studiomedlemskap med tillgång till egen träning. Studiomedlemskap BAS ger dig tillgång till egen träning alla dagar mellan 05-22. För dig som även vill prova våra flexibla klasser finns Studiomedlemskap FLEX som ger dig tillgång till egen träning alla dagar mellan 05-22 samt möjlighet att boka alla våra flexibla klasser.
Börja gärna med att teckna en GRATIS VECKA! Om du trivs kan du därefter välja ett av våra studiomedlemskap eller köpa Klippkort 10xGYM för att kunna droppa in när det passar dig.
STEG 2 - GÅ VÅR RIGGNINGSUTBILDNING
För att träna Pole Dance eller luftakrobatik på egen hand i studion måste du först gå vår kostnadsfria utbildning “SÄKER RIGGNING” på 60 minuter, denna kan du boka in dig på i Wondr App under “Aerialssalen” så fort du har skaffat ditt medlemskap.
Har du ett prova på-medlemskap och det inte finns någon utbildning under den perioden kan du kontakta oss på aerials@thecalifactory.se för att få en tillfällig genomgång.
BOKA SÄKER RIGGNING
STEG 3 - KOLLA TILLGÄNGLIGHET I AERIALSSALEN
När du har skaffat ditt medlemskap är det bara att sätta igång och träna! Du kan träna i det stora gymmet eller inne i Aerialssalen. I gymmet kan du träna när som helst mellan 05-22, medan Aerialssalen är upptagen under våra kurser och separata workshops, event, utbildningar etc. Du kollar tillgänglighet för Aerialssalen i Wondr via knappen “Aerialssalen”.
När du har kollat så att salen är ledig är det bara att ta dig till studion, checka in via appen och njuta av träningspasset!
ENSKILDA WORKSHOPS
Delta på en fristående workshop som lär dig allt du behöver veta inom en viss inriktning eller övning! De fristående workshoparna passar dig som inte har möjlighet att träna med oss regelbundet, men som vill komma och lära dig av våra kompetenta instruktörer samt gästcoacher. Självklart är även våra vanliga medlemmar också varmt välkomna att inspireras av en ny coach eller lära sig en ny skill!
BOKA
TRÄNINGSRÅDGIVNING
LÅT MIG HJÄLPA DIG ATT VÄLJA RÄTT!
Är du osäker på vilken kurs som är rätt för dig, eller vill ha hjälp att hitta bästa möjliga kombination av träningstillfällen för att uppnå dina mål och drömmar?
Låt mig som verksamhetsledare, fysioterapeut och certifierad coach hjälpa dig att ta fram bästa träningsmöjlighet utifrån dina förutsättningar och önskemål.
Lykke Sigurd, Leg. Fysioterapeut
Verksamhetsledare Aerials
LÄR DIG MER OM AERIALS OCH VÅR VERKSAMHET
FRÅGOR ELLER FUNDERINGAR?
Tveka inte att kontakta oss om det är någonting som känns oklart!